🅽🅴🅾🅴🅰🆁🅻🆈*

작년만 해도 TV를 켜기만 하면 슈퍼 푸드 이야기가 쏟아져 나왔던 것 같은데, 요즘은 살짝 적어진 것 같긴 하지만, 그래도 슈퍼 푸드라 부르는 식재료에 관심을 가지신 분들 많으시죠. 건강이든 미용이든 여러 목적으로 지금까지는 모르고 있던 혹은 알아도 관심을 갖지 않았던 식재료를 더 깊이 이해하고 가까이하려는 사람들. 몸에 좋다는 슈퍼 푸드, 그중에서도 미용에 좋은 20여 가지 식재료 이야기... beautyflash.co.uk가 정리한 이 인포그래픽은 그중에서도 미용 측면에서 놀라운 효과를 보이는 20가지 슈퍼 푸드에 대해 소개하고 있는데요. 미용 때문에 슈퍼 푸드를 섭취하고 계시다면 이미 알고 계실 수 있는 얘기일 수 있지만, 잘 모르는 얘기셨다면 그 효능에 대해 참고하시면 좋을 것 같네요.^^ [관련..

N* Life/Health 2017. 6. 5. 14:00

흔히 질풍노도의 시기라 부르는 사춘기를 보내며 청소년이 보이는 행동은 특이한 게 적잖습니다. 그중 대부분은 그저 아직 자라고 있는 뇌와 호르몬의 아귀다툼 정도로 생각했는데 생각보다 정신 질환이 많은 모양이네요. 그냥 그즈음의 특징이라고 넘길 수 없는 병증을 가진 이들이 있다는 건데요. 10대 청소년의 정신 질환 관련 통계, 캐나다는 이렇다는데 우리나라는 어떨까... 온타리오의 요크 리전(York Region)이 정리한 자료를 보니 캐나다 십대의 20% 이상이 정신 질환을 갖고 있고 여성 청소년의 35%는 섭식 장애를 갖고 있다고 하더라고요. 다이어트에 대한 강박은 그쪽이나 우리나라나 비슷한 사회적 문제를 일으키고 있는 거겠죠. 그 외에도 다양한 청소년의 정신 질환 통계를 다루고 있는데요. 이 통계가 우리..

N* Life/Health 2017. 5. 29. 22:00

매일 같이 쳇바퀴 도는 삶을 살다 보면 좀 더 창조적인 사람이 되어 새로운 삶을 살았으면 하는 생각이 들 때가 있는데요. 이게 생각처럼 쉽지 않다는 것도 우리는 잘 알고 있죠. 창조적인 삶을 꿈꾸는 당신이 당장 해보면 좋을 변화를 위한 40여 가지 행동... Creative Market이 관련해서 흥미로운 인포그래픽을 정리했는데요. 이 인포그래픽은 좀 더 창조적인 삶을 살 수 있는 40여 가지 방법을 소개하고 있습니다. 컴퓨터에서 멀어져라, 걸어라, 다른 걸 해봐라 등 실생활에서 어렵잖게 할 수 있는 일들이지만, 못하거나 안 했던 일들이 망라되어 있으니 내가 잘 안 했던 것들을 찾아보세요.^^ 일단 컴퓨터에서 멀어지기 힘든 게 제 가장 큰 딜레마네요.ㅎ [관련 링크: Creativemarket.com]

N* Life 2017. 5. 25. 22:00

가끔 어떤 장소를 찾아야 할 때 카카오맵 같은 지도 앱에 등록되어 있지 않아 당황해 보신 경험이 있나요? 블로거 입장에서 블로그에 어딘가를 소개하려고 할 때도 그렇게 아직 등록되어 있지 않은 곳을 만나면 당황하게 되는데요.=_=^ 이번에 소개할 곳이 그런 곳이었습니다. 가게 이름처럼 특색있고 도전적인 맛을 선보이는 카페로 변신하길 바라며... 제주도에서 만난 지인과 커피 한 잔을 하려고 뱅뱅 돌며 마땅해 보이는 커피전문점을 찾다가 우연히 들른 곳, 브루어스 커피 랩(brewers Coffee Lab). 브루어스는 맥주를 만드는 양조업자를 뜻하는 말이지만, 이곳은 커피를 직접 만들고 연구한다는 의미로 그런 이름을 붙인 것 같더군요. 실제로 가게 안에는 커다란 커피 머신을 비롯해 관련 집기들이 눈에 띄었고요..

N* Life/Gourmet 2017. 5. 24. 14:00

여러분은 하루를 어떻게 열고 계신가요? 눈 뜨자마자 혹은 회사에 도착하자마자 한 손에 커피를 드시진 않나요? 전 세계 맥도날드 매장보다 많다는 우리나라 치킨 매장보다 많은 커피 매장 수가 한국인의 커피 사랑을 얘기해주고 있으니 십중팔구는 커피와 함께 하루를 열고 계실 듯한데요. 일할 때 커피와 가까이 하면 좋은 이유... 생산성 향상부터 커뮤니케이션 개선까지... 단순한 중독을 넘어 커피가 회사 생활부터 커뮤니케이션에까지 긍정적인 영향을 주고 있다는 걸 알고 계신가요? 바쁘게 돌아가는 일과 사이에 휴식부터 카페인 덕분에 생산성이 향상된다는 이야기까지 체질상 커피를 못 드시는 분이 아니라면 커피를 좀 더 가까이 둬도 괜찮을 것 같은 이유들이 Quill.com이 정리한 이 인포그래픽에 담겨 있으니 참고해 보..

N* Life 2017. 5. 23. 14:00

숙면을 취하기 참 힘든 요즘입니다. 하루의 1/3은 자야 한다고 생각하면서도 자의반 타의반 수면 시간은 줄어들고 수면의 질도 떨어진다고 느끼시는 분들이 많으실 텐데요. 조금이라도 더 나은 수면을 챙기고 싶으시다면 요 인포그래픽을 참고해 보세요. ForRent.com이 만든 이 인포그래픽에는 나이에 따른 적당한 수면시간부터 침실을 꾸미는 방법들까지 좀 더 숙면을 취할 수 있는 여러 팁이 정리되어 있거든요.^^ ...그건 그렇고 저도 수면을 좀 더 챙겨야 할 텐데... 잠이 부족하신가요? 조금이라도 더 충분한 수면을 취할 수 있는 방법을 소개합니다... [관련 링크: forrent.com]

N* Life/Health 2017. 5. 22. 22:00

달콤함으로 기분까지 좋게 만들어주는 초콜릿. 그 달달함에 입에 밀어 넣으면서도 죄책감에 시달리셨다면 초콜릿은 스트레스 해소와 건강에 도움이 되기도 한다는 건 알고 드시면 좋겠네요. 물론 밀크 초콜릿처럼 단게 아니라 다크 초콜릿 위주로 즐겨야 그런 효과를 기대할 수 있겠지만요. 순식간에 달콤하면서 맛있는 초콜릿 디저트 만들기... 10가지 간단 요리법... sheknows가 정리한 이 인포그래픽은 초콜릿을 이용해 만들 수 있는 여러 디저트에 대해 소개하고 있는데요. 초콜릿을 즐기는 편이라면 참고하셔도 좋지 않을까 싶네요. 자세한 요리법은 이 곳을 참고하시는 게 좋을 거고요.^^ [관련 링크: sheknows.com]

N* Life/Gourmet 2017. 5. 19. 22:00

와인을 즐기신다면 그 와인과 어울리는 음식 조합을 알고 계시겠죠? 술에는 깜깜이인 전 고작해야 레드 와인은 고기 요리와 화이트 와인은 생선 요리와 어울린다는 정도밖에 모르지만...=_=^ 세상엔 훨씬 다양한 와인이 있고, 같은 레드라도 종류별로 어울리는 요리가 다르더라고요. 맛있는 요리를 더욱 맛있게 즐길 수 있도록 도와줄 와인과의 꿀조합 찾아보기... 저랑 비슷하게 와인에 대해 잘 모르지만, 잘 어울리는 요리와 와인을 곁들이고 싶다면 와인 폴리(Wine Folly)가 정리한 이 인포그래픽을 참고해 보세요. 생각지 못했던 최상의 조합을 찾게 되실지도 모르니까요.^^ [관련 링크: Winefolly.com]

N* Life/Gourmet 2017. 5. 17. 22:00

우리나라의 여행 수지 적자가 사상 최고를 기록하고 있다는 뉴스가 심심찮게 등장할 정도로 해외여행을 떠나는 이들이 많아진 요즘입니다. 팍팍한 현실을 살아가다 다른 나라로 새로운 것을 경험하며 견문을 넓히거나 휴식을 통해 힐링을 꿈꾸는 사람들을 막을 수는 없을 텐데요. 혹시 그렇게 새로운 곳으로 두근거리는 여행을 떠나고 싶으시다면~ 남아프리카 공화국의 크루거 파크로 사파리 여행을 떠나고 싶으시다면... 낯선 그곳 남아프리카 공화국의 크루거 파크(Kruger Park)로 떠나는 사파리 여행 어떠세요? 저도 그냥 아프리칸사파리홈(AfricanSafariHome)이 정리해둔 인포그래픽을 우연히 발견했을 뿐인지만, 아프리카 최고의 사파리 중 하나라니 왠지 마음이 동하네요. 사파리를 아주 좋아하는 건 아니지만~ 그래..

N* Life/Travel 2017. 5. 16. 22:00

제주라서겠죠. 두루치기 앞에 한라산이라는 수식어가 더해진 메뉴를 만날 수 있는 건... 그리고 보니 식당 이름이 종합강의실이라는 것도 대학교 앞 식당의 정체성을 말하는 것 같습니다. 제주대학교 아라캠퍼스 근처에 자리 잡고 있는 종합강의실. 어느 대학교 앞이라도 자연스럽게 녹아들 수 있을 것 같은 두루치기 전문점, 종합강의실... 이 곳은 한라산 두루치기(6,000원), 마파두부 덮밥(6,000원), 김치찌개(6,000원), 부대찌개(2~3인분 15,000원), 돼지갈비찜(2~3인분 20,000원) 등의 친숙한 한식(-_-마파두부 덮밥...) 메뉴를 팔고 있고 어딘지 산중에 있는 별장을 개조해서 만들었을 것 같은 분위기의 인테리어를 한 곳입니다. 테이블과 실내 곳곳에서 원목을 만날 수 있을 정도로요. 감은..

N* Life/Gourmet 2017. 5. 4. 14:00

흔히 MBTI로 부르는 마이어스-브릭스 유형 지표(Myers-Briggs Type Indicator)는 칼 융의 심리 유형론을 근거로 캐서린 쿡 브릭스와 그의 딸 이사벨 브릭스 마이어스가 만든 심리 검사 프로그램인데요. 인간의 행동을 외향(Extroversion), 내향(Introversion), 감각(Sensing), 직감(iNtuition), 객관(Thinking), 주관(Feeling), 계획(Judging), 즉흥(Perceiving) 등의 성향으로 구분해 다양한 이야기를 풀어내는데요. 별처럼 많은 직업 중 내게 잘 맞는 직업은... MBTI 유형별 가장 잘 어울리는 직업을 찾아서... 맹신까지는 아니라도 많은 분들이 금과옥조마냥 자신의 MBTI 결과를 외우고 계실지도 모르겠습니다. 나는 그러한 ..

N* Life 2017. 5. 2. 22:00

매년 부처님 오신 날을 며칠 앞둔 밤, 동대문부터 조계사까지 긴 거리를 강 삼아 연등 물결이 흘러갑니다. 연등회라는 이름으로 널따란 차도를 막고 손에 손에 연등을 든 사람들, 제법 큰 연등 작품을 만든 이들이 수레를 밀듯 연등을 밀며 석가탄신일을 기념하는 건데요. 부처님 오신 날을 미리 여는 연등의 긴 행렬, 동대문에서 종각까지 흐르는 불심의 강... 종종 찾는 그날의 행사에 올해도 다녀왔습니다. 개인적으로는 무신론자라서 딱히 종교적인 목적 때문에 그곳을 찾는 건 아니지만, 신자가 아니라도 외국인이라도 길가에 서서 바라보는 것만으로 좋은 구경이기도 하고 따뜻한 마음을 나눌 수 있는 행사인 터라 산보 가듯(버스를 타고 갔지만;;) 부담 없이 종각 쪽으로 향했는데요. 7시를 갓 넘긴 비교적 이른 시각이었는데..

N* Life/Travel 2017. 5. 2. 14:00

제주도를 돌아다닐 때 제 스마트폰에 깔리는 앱이 하나 있으니. 바로 트래블라인입니다. 제주도 외에도 부산, 전주, 싱가포르 등의 맛집부터 가볼만한 장소까지 풍부한 여행 정보를 담고 있는 이 앱을 활용하다 보면 낯선 곳에서도 든든한 가이드가 생긴 느낌이라서요. 이호테우 해변을 찾은 이들을 유혹하는 해변가 커피전문점, 아일랜드 팩토리... 이호테우 해변으로 향할 때도 믿을 건 카카오맵이랑 트래블라인 뿐. 곧 개편된 다곤 하지만, 아직 외지인이 보기엔 헬 수준인 제주의 대중교통을 뚫고 원하는 곳으로 가려면 지도와 여행 앱의 도움이 필수!! ...암튼 그렇게 이호테우 해변까지 갔고 바다를 바라보며 커피를 하겠다는 일념으로 찾아간 곳이 바로 아일랜드 팩토리(ISLAND FACTORY)였습니다. 반지하를 낀 이층 ..

N* Life/Gourmet 2017. 4. 28. 14:00

미래가 불안한 요즘입니다. 정부부터 경제 전문가들까지 소비를 많이 해야 한다고 얘기하지만, 불안한 미래가 앞에 놓여있으니 주머니를 열기가 주저되는 게 당연하죠. 세계적인 경제 불황이 아직 끝나지 않았으니 이런 문제는 비단 우리 만의 문제는 아닐 텐데요. 미국인 기준(?)의 돈 모으기 팁 다섯 가지를 소개합니다. 돈을 아끼고 싶다면, 집에서 직접 스스로 해결하라... 돈 모으기 팁 다섯 가지... Intuit TurboTax가 정리한 이 인포그래픽은 현대인이 낭비하는 몇 가지 일상적인 포인트에서 돈을 아끼는 방법을 이야기하고 있는데요. 매달 돈을 내야 하는 피트니스 센터 대신 집에 운동기구를 준비하라는 것부터 직접 만드는 수제 클리너, 직접 음식 만들어 먹기부터 더 저렴한 식재료 고르기까지 누구나 생각해봄..

N* Life 2017. 4. 27. 22:00

스트리트형 몰이라는 판교 아브뉴프랑 1층의 한켠에 있는 우테이블(牛TABLE). 소고기 그중에서도 한우를 이용한 다양한 요리를 맛볼 수 있는 곳으로 어딘지 모던한 퓨전의 기운이 살짝 전해지는 곳이더군요. 전 이번에 점심 회식을 빌어 첫 방문입니다. 편하게 앉아서 잘 구워진 소고기를 즐기세요~ 판교 아브뉴프랑 우테이블... 점심 한정, 20인 한정 메뉴라는 스테이크 덮밥이 유명하다고 하던데(여기 들어가는 고기는 미국산)... 저희가 공략한 건 좀 더 평범한 고기~ 메뉴인 한우 안심, 등심, 사시미. 뭐 그런 녀석들이었습니다. 시작은 구워 먹는 할루미 치즈. 뽀얗게 등장한 할루미 치즈 10조각이 마늘과 함께 불판을 먼저 달굽니다. 일하시는 분 말로는 치즈를 고기보다 먼저 먹는 게 낫다고 하더라고요. ...언..

N* Life/Gourmet 2017. 4. 26. 06:00

해외여행을 자주 가시는 분들은 나름의 예약 노하우가 있더라고요. 언제쯤 항공권을 예약하면 평소보다 더 저렴하게 여행을 다녀올 수 있다는 꿀정보들이요. 여행 커뮤니티나 구전으로 사람 사이를 떠도는 이런 정보를 좀 더 체계적으로 정리한 인포그래픽이 있더라고요. OO에 산다면 꿀팁이었을 세계 지역별 항공권 싸게 예약할 수 있는 시간... 구전으로 전해지는 그런 소문 이상의 신뢰감을 갖게 하는 BuzzFeed의 요 인포그래픽은 Kayak의 검색 데이터라는 객관적인 통계 데이터를 참고해 정리했다고 하는데요. 문제는 이 인포그래픽의 출발지 기준이 미국 이라는 것.ㅠ_ㅠ 그래서 우리나라에서 출발하는 비행편의 예약 최적기는 다를 수 있습니다. 쿨럭~ 그러니 가볍게 살펴만 보세요. [관련 링크: BuzzFeed.com]

N* Life/Travel 2017. 4. 25. 22:00

인스타그램에 사진과 동영상을 올리며 자신의 일상을 공유하는 이들이 늘어나면서 최신 트렌트부터 삶의 모습들까지 인스타그램의 해시태그와 콘텐츠를 통해 엿보는 경우가 많아졌는데요. WeddingBandsForBoth.com이 인스타그램에서 80만 건 이상의 #WeddingDay 해시태그를 이용해 분석한 영어권 사용자들의 결혼 모습과 관련된 내용을 인포그래픽으로 정리했더군요. 인스타그램 해시태그로 살펴보는 영미권의 결혼식 풍경, 그들의 결혼식 모습은... 외국에서 결혼식을 하기 위해 찾아가는 나라 순위부터 결혼식을 어떤 테마로 치르는지, 그런 결혼식과 함께 언급된 단어들까지 구분하고 정렬해 데이터화 한 건데요. 우리와는 다른 면면일 수 있고, 피부로 와 닿지 않을 수도 있지만, 그네들의 결혼 풍경이 인스타그램을..

N* Life 2017. 4. 21. 14:00

안전, 집, 직업, 수입, 일과 삶의 균형, 삶의 만족도, 건강, 교육, 커뮤니티, 환경. 모두 살아가면서 고민해보게 되는 주제들인데요. 당신이라면 어떤 걸 가장 중요한 걸로 꼽고 싶으신가요? 안전, 일과 삶의 균형, 삶의 만족도... 세계 각국 사람들이 가장 중요하게 여기는 것들... movehub.com이 정리한 이 인포그래픽은 OECD Better Life Index의 자료를 기초해 만들었다고 하는데요. 세계 각국 사람들의 관심사를 한눈에 확인할 수 있습니다. 우리나라 사람들은 삶의 만족도를 중요하다고 생각하는데, 그 만족도가 기대에 미치지 못하기 때문이겠죠. 옆 나라 중국은 환경오염 탓인지 건강에 관심이 많고 의외로 일본은 안전을 가장 중요한 걸로 뽑았네요. 자연재해가 많은 탓일까요? 그 외에도 ..

N* Life 2017. 4. 20. 14:00

산보다는 바다를 외치는 저답게 제주에 오면 해변을 찾곤 합니다. 그다지 여행기가 많지 않은 제 블로그에도 벌써 협재 해변, 함덕 서우봉 해변 등 여러 제주의 바다가 소개되어 있는데요. 이번엔 이호동과 테우해변(그냥 이호테우 해변인 줄 알았더니 이런 합성어였을 줄이야). 제주시에서 가장 가까운 해변이라고 하는 이호테우 해변에 다녀왔습니다. 옥빛 바다는 아니지만, 드라이브 코스로도 야영장으로도 포토 스팟으로도...^^ 이호테우 해변은 사실 제주 로컬이 아닌 관광객들도 그다지 적극적으로 추천하지 않는 곳 중 하나더군요. 그도 그럴게 옥빛 바다를 자랑하는 월정리나 함덕, 협재 등 제주의 유력 해변과 달리 근해에 깔린 모래가 적어서인지 이호테우 해변의 물빛은 어두운 편이거든요. 이국적인 제주의 바닷빛에 매료되어 ..

N* Life/Travel 2017. 4. 19. 06:00

저마다 다르게 살고 있는 것 같은 사람들. 하지만 비슷한 생애 주기를 보내며 사는 사람이라면 시간을 쓰는 것도 비슷할 겁니다. Funders and Founders가 정의한 평균적인 삶을 보내는 이들이 사용하는 시간과 관련된 인포그래픽도 그래서 흥미로운데요. 일하고 공부하고 자고 먹고 마시고... 우리의 평균적인 삶의 시간표를 정리해보면... 78세까지 산다는 걸 가정하고 잠은 몇 년을 자는지, 일은 몇 년을 하는지, 공부는 몇 년을 하는지 등등을 한눈에 들어오도록 정리했던데요. 고작 3.5년 밖에 공부를 안 할리가? 없죠. 맞습니다. 이건 순수하게 공부한 시간 만을 모아 놓은 거라서 머릿속에 떠올리신 그 기간과 다를 수 있고 또 월드뱅크의 자료를 이용한 거라 우리와 소소한 차이가 있을 수 있습니다. 또..

N* Life 2017. 4. 13. 22:00