건강한 삶을 위해 식이섬유와 더 친해져야 할 10가지 이유...?! 인포그래픽 by OneIngredientChef.com...

평소에 식이섬유 챙겨 드시나요? 채소 섭취가 많다면 따로 챙길 필요가 없을지도 모르겠지만, 너무 자주 듣는 서구화된 식습관 어쩌고~ 아래선 식이섬유가 부족하다는 얘기도 많이 들었고, 그런 틈을 치고 들어온 미에로화이바 같은 제품들도 어렵잖게 만날 수 있었는데요. 그렇게라도 식이섬유를 챙기라고 하는 이유는... 네. 식이섬유가 우리 건강에 여러 모로 도움을 주기 때문입니다.

 

건강을 위해 나 너 우리가 식이섬유와 좀 더 친해져야 할 10가지 이유...

특히 건강한 다이어트에 도움이 되는 게 식이섬유인데요. One Ingredient Chef가 정리한 이 인포그래픽은 식이섬유를 챙겨야 하는 이유를 식이섬유가 건강에 끼치는 긍정적인 영향을 통해 소개하고 있는데요. 체중 감량은 물론이고 콜레스테롤을 낮춰주고 혈당, 혈압에도 도움이 되는... 마치 식이섬유가 만능 통치약처럼 느낄 정도로 긍정적인 이야기들이 많은데요. 건강에 신경을 많이 쓰고 계셨다면 식이섬유 좀 더 챙겨보세요. 뭘 사서 먹기보다 신선한 채소랑 좀 더 친해지시면 될 듯~^^

 

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High Fiber Foods | The Benefits of a High Fiber Diet | One Ingredient Chef