혹시 설탕에 중독된 게 아닐까 싶을 때가 있으신가요? 지방이 몸에 나쁘며 시작된 설탕 업계의 공격은 음식에서 지방을 빼게 했고, 대신 없어진 맛을 단맛으로 대체하게 되면서 지금의 달콤한 음식 전성시대가 열렸는데요. 입에는 달고 끌릴지 몰라도 건강에는 더 안 좋다는 걸 이제는 많이들 알고 계시죠? 하지만 이미 단맛에 길들여진 입맛을 돌리는 건 쉽지 않은 일.
단맛에 중독되어 혹시 건강을 위협받고 있다면~ 작은 변화부터 시작해 보세요...
Budgetdirect.com.au이 정리한 이 인포그래픽은 우리가 설탕에 얼마나 많이 노출되어 있는지부터 그런 설탕 섭취를 줄일 수 있는 9가지 방법에 대해 소개하고 있는데요. 아침을 고단백식으로 바꾸고 과일이 든 요구르트를 먹어보라거나 과일 주스를 끊고 빵에 발라먹는 스프레드를 바꿔보는 등 누군가에겐 낯설지라도 쉽게 시도해볼 수 있는 것들입니다. 처음엔 어렵더라도 조금씩 바꿔보세요.^^ 그게 더 건강한 생활을 만들어 줄 테니까요.
[관련 링크: budgetdirect.com.au]
'N* Life > Health' 카테고리의 다른 글
| 아침형 인간이 얻는 혜택부터 아침형 인간이 되는 과학적인 팁까지... 인포그래픽 by Cashnetusa.com... (12) | 2018.10.05 |
|---|---|
| 세계에서 가장 오래 살았던 100명의 장수인 관련 통계와 그들의 전언~ 인포그래픽 by TitleMax.com... (6) | 2018.09.19 |
| 청소년 시기에도 쌓여가는 스트레스, 가장 효과적인 해결법은... 인포그래픽 by onlinemasters.ohio.edu... (2) | 2018.09.13 |
| 러닝, 사이클링, 웨이트리프팅, 하이킹 등과 잘 어울리는 운동화 선택법... 인포그래픽 by Greatist.com... (4) | 2018.09.03 |
| 설탕 중독에서 벗어나 건강한 식습관으로 바꾸는 9가지 방법... 인포그래픽 by Budgetdirect.com.au... (2) | 2018.08.29 |
| 장거리 비행을 앞둔 당신, 더 쾌적한 여행을 위해 건강을 챙기세요... 인포그래픽 by Thomas Cook.com... (10) | 2018.08.27 |
| 2018 런온 서울+기부 캠페인... 다이어트, 건강을 위한 달리기에 의미를 더해 뉴발란스와 달려보세요.^^ (11) | 2018.08.14 |
| 맥도날드, 버거킹 등 패스트푸드에서 1,500칼로리로 조합해보면... 인포그래픽 by Titlemax.com... (32) | 2018.08.10 |
| 몸을 위해 마시는 단백질 쉐이크를 더 맛있게 즐길 수 있는 27가지 레시피... 인포그래픽 by 9Round... (16) | 2018.08.03 |
