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장거리 비행을 앞둔 당신, 더 쾌적한 여행을 위해 건강을 챙기세요... 인포그래픽 by Thomas Cook.com...

N* Life/Health

by 라디오키즈 2018. 8. 27. 22:00

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다른 나라로 떠나는 해외여행은 늘 설레지만, 장거리 비행은 피하고 싶어 하는 분들이 적잖습니다. 비즈니스나 퍼스트 클래스라면 좀 다를지 모르겠지만, 흔히 타게 되는 이코노미 클래스는 대체로 좁고 불편해서 긴 시간, 예컨대 10시간 넘어가는 긴 시간 날아가야 한다면 순식간에 몸에 피로가 쌓이기 때문인데요.


현지에 도착하기도 전에 몸이 축나면 안되니~ 비행 중 스트레칭 정도는 해주세요...


ThomasCook.com이 정리한 이 인포그래픽에는 그렇게 장거리 비행을 할 때 알아두면 좋을 건강 관리 방법이 언급되어 있는데요. 편한 옷을 입으라거나 가벼운 식사를 하고 카페인 섭취가 과하지 않도록 하는 등 비행 전에 알아두면 좋은 것부터 비행기 안에서 발목이나 무릎, 어깨, 목 등을 스트레칭하라고 조언하고 있더군요. 그리고 비행 중에 종종 볼 수 있는 통로 걷기 역시 제안하고 있고요.^^ 일단 날아오르면 현지에 도착하기 전엔 어쩔 수 없이 갇혀있게 되는 좁은 공간을 최대한 활용해 건강 꼭 챙기세요. ...아, 누군가는 이미 긴 잠에 빠져 있을 수도 있겠네요.ㅎ



[관련 링크: thomascook.com]


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댓글 영역

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    2018.08.27 22:50 신고
    괜찮은 이야기이긴 한데.. 옆 사람이 저렇게 행동을 하고 있으면 다소 당황스러울 거 같습니다.. ㅋㅋㅋ
    특히 6번과 7번은 더더욱...
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      2018.08.28 08:53 신고
      복도를 돌아다니시는 분들은 생각보다 많아서...^^ 6번은 좀 이상하게 보일 수도 있을 것 같네요. 항공사에 따라 도착 전에 체조 시간이 있기도 하니깐 간단한 동작은 하셔도 괜찮을 거예요. 옆 사람 크게 신경쓰지 마시고.ㅎ
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    2018.08.28 04:20 신고
    좋은 정보 공감 꾹 누르고 다녀갑니다.
    행복한 하루되세요.
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    2018.08.28 06:55 신고
    예전에 비행기를 많이 탔었지만 딱한번 불편했었던 기억이 납니다
    원인은 전날 늦게까지의 과음이었는데요
    방콕에서 싱가포르를 가면서 엄청 고생했던 기억이 납니다 ㅎ
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    2018.08.28 09:24 신고
    장거리 비행을 할때 할 수 있는 운동이 있었군요.
    이런건 출력해 놓고 봐야 겠습니다!
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      2018.08.28 14:41 신고
      아시아나였나... 암튼 장거리 비행이 끝나갈 때 쯤엔 아예 체조를 하라고 알려주는 항공사도 있긴 했어요.^^ 그냥 상식으로 알고 있으면 좋은 얘기들이긴 하지만, 챙겨주니 좋더라고요.
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    2018.08.28 09:40 신고
    비행을 제일 싫어하는데 그나마 조금은 몸의 힘듦을 덜 수 있는 팁인 것 같아요 ^^
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      2018.08.28 14:45 신고
      장거리 비행을 좋아하지 않으시겠군요.^^ 전 워낙 자주 안 나가서 그런지 10시간 넘어도 아직은 괜찮던데.ㅎㅎ 도움이 되면 좋겠네요.