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λ³Έλ¬Έ 제λͺ©

μ²­μ†Œλ…„ μ‹œκΈ°μ—λ„ μŒ“μ—¬κ°€λŠ” 슀트레슀, κ°€μž₯ 효과적인 해결법은... μΈν¬κ·Έλž˜ν”½ by onlinemasters.ohio.edu...

λ³Έλ¬Έ

λ°˜μ‘ν˜•

본격적인 경쟁의 μ‹œμž‘μ΄μž 인생을 건 κΈ΄ μ—¬μ •μ˜ μ‹œμž‘μ΄ μ•„λ§ˆλ„ ν•™μ°½ μ‹œμ ˆμ΄ μ•„λ‹κΉŒ μ‹Άμ€λ°μš”. 본인도 κ·Έλ ‡μ§€λ§Œ, μ£Όλ³€μ—μ„œ 첫 단좔λ₯Ό 잘 κΎ€μ–΄μ•Ό ν•œλ‹€λŠ” 압박이 μ‹¬ν•΄μ§€λŠ” μ‹œκΈ°μ΄λ‹€ λ³΄λ‹ˆ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ— μ‹œλ‹¬λ¦¬λŠ” κ²½μš°κ°€ μ™•μ™• 있죠. 슀트레슀λ₯Ό 이기지 λͺ»ν•˜κ³  μΌνƒˆμ„ ν•˜λŠ” κ²½μš°λ„ μƒκΈ°κ³ μš”.


μ²­μ†Œλ…„ μ‹œκΈ°μ—λ„ 어김없이 μ°Ύμ•„μ˜€λŠ” 슀트레슀λ₯Ό 효과적으둜 ν•΄μ†Œν•˜λ €λ©΄...


μ˜€ν•˜μ΄μ˜€ λŒ€ν•™κ΅μ—μ„œ μ •λ¦¬ν•œ 이 μΈν¬κ·Έλž˜ν”½μ€ κ·Έλ ‡κ²Œ μ²­μ†Œλ…„ μ‹œκΈ°μ— κ²ͺ게 λ˜λŠ” μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ κ·Έ 슀트레슀의 ν•΄μ†Œλ²•μ΄ 될 체윑 ν™œλ™μ— λŒ€ν•΄ λ‹΄κ³  μžˆλŠ”λ°μš”. 효과적인 슀트레슀 ν•΄μ†Œλ²•μ΄λΌλŠ” 건 κ³΅κ°ν•˜λ©΄μ„œλ„ 문득 슀포츠λ₯Ό μ’‹μ•„ν•˜μ§€ μ•Šμ•˜λ˜ 제 ν•™μ°½ μ‹œμ ˆμ΄ λ– μ˜€λ₯΄λ„€μš”. ...뭐 λ‚˜λ¦„μ˜ λ°©λ²•λ“€λ‘œ κ·Έ μ‹œκΈ°λ₯Ό 잘 보내긴 ν–ˆμ§€λ§Œ, μ—­μ‹œ μŠ€ν¬μΈ μ™€ μ’€ 더 μΉœν•΄μ‘Œμ–΄μ•Ό ν• κΉŒμš”? γ…Ž 제 κ²½μš°μ—” κ·Έ 체윑 ν™œλ™μ΄ 슀트레슀의 μš”μΈμ΄μ—ˆμœΌλ‹ˆ μ’€ λ‹€λ₯Έ μ–˜κΈ°κ°€ λ˜κ² μ§€λ§Œ...@_@;;




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