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사무실에서 하루 종일 찌뿌둥 해지는 몸을 풀어줄 7가지 요가 자세... 인포그래픽 by Dailyinfographic...

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사무실에서 하루 종일 의자에 앉아서 일을 하다 보면 몸이 찌뿌둥할 때가 있으시죠? 그럴 때 가벼운 스트레칭을 하거나 그냥 조금 걷는 걸로 몸에 새로운 힘을 북돋우실 텐데요. 효리네 민박 덕분에(?) 다시금 주목받고 있는 요가. 그중에서도 사무실에서 일하는 노동자를 위한 7가지 요가 포즈라는 인포그래픽이 있어 소개해 봅니다.


하루 종일 의자에 앉아있는 당신, 이효리와 이상순처럼 요가로 몸을 풀어 보실래요...


고양이 자세, 낙타 자세 등 꽤 익숙한 자세들과 그 자세를 취하면 얻을 수 있는 효과가 정리되어 있으니 참고해 보시죠.^^ ...그 자세를 취하기까지에 대한 상세한 설명이 없는 게 아쉽지만, 사실 관련 자세에 대한 설명은 인터넷에서 아주 쉽게 찾아보실 수 있을 거예요.(무책임;;)



[관련 링크: Dailyinfographic.com]


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댓글 영역

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    2018.03.09 21:39 신고
    ㅎㅎ~
    다 좋은데,
    사무실에서 저 동작을 할 수 있을런지...
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      2018.03.12 10:12 신고
      예전에 북유럽 모 회의실 동영상을 봤는데 업무 시간이 끝나니 책상이 모두 공중으로 올라가더라고요. 그 밑에서 그 뒤에 요가를 하던 낯선 모습이...ㅎㅎ 그 정도가 되어야 할 수 있을까요?