🅽🅴🅾🅴🅰🆁🅻🆈*

순간순간을 쪼개며 살아가는 현대인들. 그에 대한 부작용일까요? 밤이 되어도 잠을 이루지 못하는 불면증에 시달리시는 분들이 적잖죠. 다행히 저는 수면 시간이 짧아서 그렇지 잠을 드는 것에 어려움은 없는 편이라(-_-^ 월요일을 앞둔 일요일은 좀 다르지만~) 고통스러워하지는 않지만, 혹시 지금 이 순간에도 잠이 오지 않아 고생하고 계시다면~ 불면증을 완하시켜줄 20가지 방법, 그리고 그 뒤에 숨은 과학 이야기... 이 인포그래픽을 참고해 보시면 어떨까요? 자연적인 방법으로 불면증을 치료하는 방법과 그 뒤에 숨겨진 과학 이야기를 Mattress Clarity가 정리해두고 있거든요. 모든 방법이 다 잘 먹히진 않을 수 있지만, 이미 전통적으로 알려지던 내용부터 과학 연구를 통해 효과가 입증되거나 효과가 있을 거..

N* Life/Health 2019. 9. 11. 22:00

밥이 보약이지만, 잠도 보약이죠. 인간의 기본적인 욕구 증에 하나인만큼 우리는 조금만 잠을 설치거나 제대로 이루지 못해도 잠의 필요성을 느끼곤 하는데요. 제 경우엔 다행히 불면증은 없지만, 조금이라도 뭔갈 하려고 하다 보면... 늘 수면 시간이 짧더라고요.ㅠ_ㅠ 잠을 못자면 우리 몸에서 일어나는 일들... 이제 더 잘 주무실거죠...?! 그렇게 수면 시간이 부족하거나 피곤해도 잠이 안 오는 불면에 시달리시는 분들께~ 경각심과 함께 Mattress Clarity가 정리한 무시무시한 인포그래픽을 하나 투척합니다. 잠을 자지 못하는 시간이 길어지면 우리 몸이 어떻게 망가지는지를 다루고 있는데 당장 뇌세포의 활동이 둔화되는 것부터 심장 마비, 뇌졸중, 우울증 등 다양한 병리 증상에 이르게 하는 부족한 잠의 공포..

N* Life/Health 2019. 8. 9. 22:00