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밥이 보약이지만, 잠도 보약이죠. 인간의 기본적인 욕구 증에 하나인만큼 우리는 조금만 잠을 설치거나 제대로 이루지 못해도 잠의 필요성을 느끼곤 하는데요. 제 경우엔 다행히 불면증은 없지만, 조금이라도 뭔갈 하려고 하다 보면... 늘 수면 시간이 짧더라고요.ㅠ_ㅠ
잠을 못자면 우리 몸에서 일어나는 일들... 이제 더 잘 주무실거죠...?!
그렇게 수면 시간이 부족하거나 피곤해도 잠이 안 오는 불면에 시달리시는 분들께~ 경각심과 함께 Mattress Clarity가 정리한 무시무시한 인포그래픽을 하나 투척합니다. 잠을 자지 못하는 시간이 길어지면 우리 몸이 어떻게 망가지는지를 다루고 있는데 당장 뇌세포의 활동이 둔화되는 것부터 심장 마비, 뇌졸중, 우울증 등 다양한 병리 증상에 이르게 하는 부족한 잠의 공포. 자. 이제 좀 더 잘 무실 거죠?^^ 조금 더 건강한 삶을 위해 푹 주무세요~@_@/ 이번 주말에도요.
What Would Happen If You Didn't Sleep?
What happens if you don’t sleep? Surely, most of us as teens or college students have asked the question, “How long can you stay awake?” at sleepovers or during all-nighters. And we may have tested our body’s own limits in order to find out. But perhaps we
www.mattressclarity.com
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전 그래도 잠은 잘 자는편입니다.^^
즐거운 휴일 되세요
불면증이 조금 있는 저에게 경각심을 깨우쳐주시네요 ㄷㄷ
좀더 자도록 노력해야겠어요