🅽🅴🅾🅴🅰🆁🅻🆈*

혹시 설탕에 중독된 게 아닐까 싶을 때가 있으신가요? 지방이 몸에 나쁘며 시작된 설탕 업계의 공격은 음식에서 지방을 빼게 했고, 대신 없어진 맛을 단맛으로 대체하게 되면서 지금의 달콤한 음식 전성시대가 열렸는데요. 입에는 달고 끌릴지 몰라도 건강에는 더 안 좋다는 걸 이제는 많이들 알고 계시죠? 하지만 이미 단맛에 길들여진 입맛을 돌리는 건 쉽지 않은 일. 단맛에 중독되어 혹시 건강을 위협받고 있다면~ 작은 변화부터 시작해 보세요... Budgetdirect.com.au이 정리한 이 인포그래픽은 우리가 설탕에 얼마나 많이 노출되어 있는지부터 그런 설탕 섭취를 줄일 수 있는 9가지 방법에 대해 소개하고 있는데요. 아침을 고단백식으로 바꾸고 과일이 든 요구르트를 먹어보라거나 과일 주스를 끊고 빵에 발라먹는 ..

N* Life/Health 2018. 8. 29. 14:00

소금으로 대표되는 나트륨이 건강에 좋지 않다는 것 만큼이나 설탕이 건강의 적이라는 사실은 잘 알려져 있죠. 짜거나 달거나 인간의 말초적인 감각을 자극하는 조미료에 대한 경고가 계속되고 있는데요. 달콤함의 이면에 도사린 설탕의 위협, 그리고 미국인의 설탕 소비량은... 그럼에도 달콤함에 현혹되어 설탕에 빠진 게 현대인들이죠. 미국인들의 설탕 소비량을 경고하는 이 인포그래픽을 보니 1년에 소비하는 설탕만 무려 59kg. 미국 심장학회가 하루에 티스푼 9.5개 이상의 분량은 섭취하지 말라고 경고하고 있음에도 성인은 티스푼 22개 분량, 어린이들은 더 심각해서 티스푼 32개 분량을 매일 같이 소비하고 있다고 하더군요. 뭔가 흠칫하실터인데 우리 뇌가 설탕에 중독되면 마약인 코카인의 8배나 강한 중독력을 보인다고 ..

N* Life/Health 2015. 4. 9. 22:00