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불면의 밤을 끝내고 숙면으로 이끌어줄 침대와 건강한 잠에 대한 과학 이야기...?! 인포그래픽 by FADS... 본문

N* Life/Health

불면의 밤을 끝내고 숙면으로 이끌어줄 침대와 건강한 잠에 대한 과학 이야기...?! 인포그래픽 by FADS...

라디오키즈 radiokidz@daum.net 2020. 11. 25. 14:00
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'침대는 과학이다.'

 

꾸준히 회자되는 광고 카피이자 침대를 선택할 때 특정 브랜드를 떠올리게 하는 마법의 키워드가 됐는데요.(-_- 저는 그 회사 제품 안 쓰지만;;) 삶의 1/3 가까이를 자는데 보내는 우리들이다 보니 잘 자는 건 삶에서 꽤 중요한 포인트가 됐습니다. 아무리 사회적 성공을 거뒀더라도 불면의 밤을 보낸다면 삶의 만족도는 바닥을 뚫을 정도로 떨어지기 마련이니까요. 그래서 어떻게 좋은 수면에 이르고 유지할지를 긴 시간 고민해 왔는데요.

 

좀 더 건강한 잠에 들기 위해 고려해보면 좋을 침대와 잠에 대한 몇 가지 이야기...


FADS가 정리한 이 인포그래픽은 그렇게 좋은 수면에 닿고자 하는 이들에게 잠과 관련해서 연구된 자료들을 바탕으로 잠이 들면 우리 몸이 어떻게 되는지, 수면과 관련해 확인된 사실. 침대와 매트리스에 대한 이야기부터 불면을 완화하고 잠에 들 수 있는 방법들을 소개하고 있는데요. 다행스럽게도 저녁에 커피를 마시지만 않는다면 대체로 저는 잘 자는 편입니다만, 혹 불면으로 괴로운 밤을 보내고 계시다면 요 내용을 찬찬히 참고해 보세요. 모쪼록 조금이라도 도움이 됐으면~

 


 

What Does It Take To Get A Good Night's Sleep? [Infographic] | Daily Infographic

Getting a good night's sleep is vital for your mental and physical health. Discover what happens when we sleep and how to rest easier.

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