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건강을 위해 우리 몸의 신진대사율을 높일 수 있는 10가지 방법... 인포그래픽 by HealthCentral... 본문

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건강을 위해 우리 몸의 신진대사율을 높일 수 있는 10가지 방법... 인포그래픽 by HealthCentral...

라디오키즈 2015. 5. 18. 22:00

신진대사는 생물이 생명을 유지하기 위해 거치는 화학 공정으로 인간은 음식과 물을 섭취하는 것으로 살아가고 있죠. 이 신진대사율을 높이면 체중을 줄이는데 도움이 되고 궁극적으로 건강에도 도움이 되는데요.


건강을 위해 우리 몸의 신진대사율을 높일 수 있는 10가지 방법...


HealthCentral이 정리한 이 인포그래픽에는 그런 신진대사율을 높일 10 가지 방법이 정리되어 있습니다.

소량의 식사를 하루에 6번 나눠서 하라거나 물은 2~3리터를 마시면 좋고 8시간의 수면과 적당한 운동 같은 한두번은 들어봤을 이야기들이긴 하지만, 건강에 대해 관심이 많으시다면 체계적으로 정리된 자료이니 가볍게 참고하셔도 좋을 것 같네요.^^



[관련링크 : HealthCentral.com]


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