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항우울제 등 약물치료 없이 우울증을 이겨내는 법... 인포그래픽 by bestcounselingdegrees.net 본문

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항우울제 등 약물치료 없이 우울증을 이겨내는 법... 인포그래픽 by bestcounselingdegrees.net

라디오키즈 2015. 4. 16. 22:00

현대인의 감기라고 불리운다는 우울증.
스트레스로 순간순간을 보내는 현대인에게 우울증은 그렇게 일상적으로 찾아왔다가 숨는 질병이 됐는데요.

심한 경우라면 정신과 전문의에게 진료를 받고 항우울제 등을 처방받아 치료하는 게 최선이지만, 감기마냥 그 정도가 낮다면 이 인포그래픽을 참고해 보시죠.


우울증을 약 없이 이겨내기 위해 사용하면 좋은 방법, 운동...


bestcounselingdegrees.net이 제안하는 방법은 운동.
익히 알려진 사실이지만 적당한 운동은 통증 완화 효과를 지닌다는 뇌내 최강의 마약(?) 엔도르핀을 생성해 기분을 고양시키고 우울감을 떨치도록 도와주니까요. 그러니 이유없는 우울감이 찾아든다면 가벼운 걷기부터 시작해 보시면 어떨까요? 따스한 햇살을 받으며 신선한 바람을 쐬면서 걷는 것에서부터 우리의 우울증이 조금씩 줄어드는 게 느껴지실 겁니다.^^



[관련링크 : bestcounselingdegrees.net]



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