λ°˜μ‘ν˜•
빌 게이츠, μ—˜λ‘  λ¨ΈμŠ€ν¬λŠ” μ–Όλ§ˆλ‚˜ 잘까? μ„±κ³΅ν•œ 21인의 수면 νŒ¨ν„΄... μΈν¬κ·Έλž˜ν”½ by Homearena...

ν‰λ²”ν•œ μ‚¬λžŒλ“€μ€ μ„±κ³΅ν•œ μ‚¬λžŒλ“€μ˜ μΌκ±°μˆ˜μΌνˆ¬μ‘±μ— ν˜ΈκΈ°μ‹¬μ„ κ°€μ Έμ•Ό ν•˜λŠ”κ±ΈκΉŒμš”? ν•˜λ£¨ 평균 7μ‹œκ°„ 정도 μž μ„ μžλŠ” 게 건강에 μ’‹λ‹€λŠ” μ–˜κΈ°λ“€μ€ 많이 ν•˜μ§€λ§Œ~ 같은 μž μ„ μžλ”λΌλ„ 뢀와 λͺ…μ˜ˆλ₯Ό μŒ“μ€ μ†Œμœ„ μ„±κ³΅ν•œ 인생을 μ‚΄μ•„κ°€λŠ” μ‚¬λžŒμ—κ² λ­”κ°€ νŠΉλ³„ν•œ 점이 μžˆμ„κ±°λΌλŠ” 생각이 ν˜Ήμ‹œ λ“œμ‹œλ‚˜μš”? 그럼 이 μΈν¬κ·Έλž˜ν”½μ„ μ°Έκ³ ν•΄ λ³΄μ‹œκΈ° λ°”λžλ‹ˆλ‹€. λΆ€μžλ“€μ˜ 수면 μ‹œκ°„μ€ ν‰λ²”ν•œ μš°λ¦¬μ™€ λ‹€λ₯ΌκΉŒ? μ‹€μ œ κ·Έλ“€μ˜ μž μ„ μ‚΄νŽ΄λ³΄λ‹ˆ... Homearenaκ°€ μ •λ¦¬ν•œ 이 μΈν¬κ·Έλž˜ν”½μ€ λŒ€μ€‘μ˜ κΈ°μ€€μœΌλ‘œ μ„±κ³΅ν–ˆλ‹€λŠ” 21λͺ…μ˜ 수면 νŒ¨ν„΄μ„ μ •λ¦¬ν•˜κ³  μžˆλŠ”λ°μš”. κ·Έλ“€μ˜ 평균 수면 μ‹œκ°„μ€ 6~8μ‹œκ°„μ΄ 54%λ‚˜ 될 μ •λ„λ‘œ μ˜ˆμƒλ³΄λ‹€ κΈ΄ νŽΈμ΄μ—ˆκ³  λ°€ 11μ‹œμ— 32%κ°€ μž μ— λ“€μ—ˆκ³  μƒˆλ²½ 5μ‹œμ— μΌμ–΄λ‚œ μ‚¬λžŒμ΄ 28%둜 μƒλŒ€μ μœΌλ‘œ λΉ„μœ¨μ΄ λ†’μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ 늘 κ·Έλ ‡λ“― 평균..

N* Life/Health 2015. 11. 5. 22:00

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