🅽🅴🅾🅴🅰🆁🅻🆈*

비슷한 자세로 장시간 노동을 해야 하는 현대인에게 찾아오는 고통. 누구는 목이 아프고 또 다른 누구는 허리가 아프다고 말합니다. 디스크로 고생하는 이들도 적잖고요. 그럴수록 휴식을 취하고 스트레칭을 하거나 운동을 하라고 하지만, 마음과 다르게 만성통증과 함께하시는 분들께... 작은 도움이라도 되었으면 하는 마음에 인포그래픽을 한 장 투척해 봅니다. 목, 어깨, 허리 등 특정 부위가 아프다면~ 잠잘 때 이런 자세로 주무세요... Sheknows가 하버드 의대 등의 연구 결과를 정리해 만든 이 인포그래픽에는 목, 어깨, 허리, 머리, 엉덩이 등 부위별로 찾아오는 통증을 조금이라도 완화할 수 있는 수면 자세를 소개하고 있습니다. 그리고 그 부위가 아플 때 피해야 할 자세에 대해서도 안내하고 있고요. 다행히 저..

N* Life/Health 2020. 6. 30. 14:00

모두가 허리 때문에 고생을 하지는 않지만, 허리가 아픈 이들은 제대로 움직이지도 못할만큼 고통을 호소하곤 하죠. 24개의 척추뼈와 23개의 디스크, 평균적으로 10억개의 뉴런을 품은 척수까지 평균 길이 44cm 정도 된다는 척추가 건강하지 못할 때 그런 고통을 겪게 되는데요. 불시에 찾아올지 모를 허리 통증을 완화해줄 몇 가지 건강 포인트... 미국에서만 1,300만명이나 되는 사람이 매년 허리 통증을 호소할 정도로 생활 주변에서 흔히 경험하게 되는 허리 통증. Peekand.co가 정리한 이 인포그래픽은 그런 허리 통증을 완화할 수 있는 스트레칭과 무거운 물건을 들때 허리를 다치지 않는 포즈 등을 정리해두고 있습니다. 우리나라와는 조금 다른 미국 얘기지만, 뭐랄까 사람 사는 건 거기나 여기나 비슷한 느..

N* Life/Health 2015. 12. 16. 14:00