🅽🅴🅾🅴🅰🆁🅻🆈*

여름의 한 복판, 예년이라면 여름이 오기 한참 전부터 노출을 위해(?) 몸을 만드는 분들이 많았겠지만, 코로나19로 바꾼 일상은 그쪽에서도 많은 부분을 바꿨더군요. 올해는 바다나 수영장을 찾는 것도 줄어들었고, 운동 트렌드 역시 많이 바뀌고 있으니까요. 특히 집에서 다른 사람들과의 접촉 없이 하는 홈트가 주목받고 있는데요. 홈 트레이닝에도 잘 어울리는 건강한 복근을 위한 다섯 가지 운동 방법... 홈트 관련 내용은 유튜브에서 많이들 찾아보고 계시겠지만, 블로그에서 찾으시는 분들을 위해 소소한 복근 운동법 관련 인포그래픽을 소개합니다. Review Needs가 정리한 이 인포그래픽은 플랭크(The Plank)와 바이시클 크런치(The Bicycle Crunch), 사이드 플랭크(Side Plank), 버티..

N* Life/Health 2020. 8. 26. 22:00

어느새 찾아온 여름. 아마 이 계절 노출에 신경이 쓰이셨던 분이라면 벌써 한참 전부터 몸을 가꾸셨겠죠? 최근엔 몸매 관리에 공을 드리는 분이 더 많아져서 그런지 운동을 통한 건강관리 자체에 관심이 많아져서 그런지 홈트, 그러니까 홈트레이닝 열풍까지 불고 있는데요. 일과 공부로 바쁜 와중에도 건강, 몸매 관리에 도움을 줄 운동 방법... 홈트레이닝 방법이야 다양하게 접하실 수 있는 거지만, 거기에 Precision Nutrition이 정리한 이 인포그래픽도 투척해봅니다. 무언가 때문에 시간 내기 힘들 정도로 바쁠 때 몸매를 유지하는 방법이라는 이름으로 간단한 홈트레이닝 방법과 그걸 통해 얻을 수 있는 방법을 소개하고 있거든요.^^ 이런 인포그래픽이 수백 장 있어봐야=_= 게으른 저를 자극하진 못하지만, 누..

N* Life/Health 2019. 7. 19. 14:00