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λ³Έλ¬Έ 제λͺ©

λ±ƒμ‚΄λ§Œ λΉΌλŠ” μš΄λ™μ΄ μžˆλ‹€? 당신이 속기 μ‰¬μš΄ μš΄λ™ 속섀 10가지... μΈν¬κ·Έλž˜ν”½ by dailyinfographic.com...

λ³Έλ¬Έ

λ°˜μ‘ν˜•

건강을 μœ„ν•΄ μš΄λ™μ„ ν•˜λŠ” 이듀이 λŠ˜λ©΄μ„œ μš΄λ™κ³Ό κ΄€λ ¨λœ 속섀 μ—­μ‹œ 많이 μ˜€κ°‘λ‹ˆλ‹€. 더 λ‚˜μ€ 효과λ₯Ό μ–»κ³ μž ν•˜κ±°λ‚˜ μš΄λ™ 효과λ₯Ό λ–¨μ–΄νŠΈλ¦¬λŠ” 건 ν”Όν•˜κΈ° μœ„ν•¨μ΄μ§€λ§Œ, μ’…μ’… 그런 이야기듀이 μ •ν™•ν•˜μ§€ μ•Šμ„ λ•Œκ°€ 있죠.@_@ νŠΉμ • λΆ€μœ„λ§Œ 살을 λΊ„ 수 μžˆλŠ” μš΄λ™λ²•μ΄ μžˆλ‹€κ±°λ‚˜ μš΄λ™ν•  λ•Œ 뭘 먹으면 μ’‹λ‹€κ³  λ§ˆμΌ€νŒ…μ— 속아 λ„˜μ–΄κ°€κΈ°λ„ ν•˜κ³ μš”.

 

λ‹Ήμ‹ μ˜ 건강과 효과적인 μš΄λ™μ„ μœ„ν•΄ 속지 말아야할 10가지 속섀...


이 μΈν¬κ·Έλž˜ν”½μ€ κ·Έμ€‘μ—μ„œλ„ 자주 μ΄μ•ΌκΈ°λ˜λŠ” 잘λͺ»λœ μš΄λ™ κ΄€λ ¨ 속섀듀을 μ§šμ–΄μ£Όκ³  μžˆλŠ”λ°μš”. 칼둜리 μ†ŒλΉ„λŸ‰μ€ λ‚˜μ΄λ‚˜ 성별, BMI λ“± μ—¬λŸ¬ κ°€μ§€μ—μ„œ 영ν–₯을 λ°›κΈ° λ•Œλ¬Έμ— λŸ¬λ‹ λ¨Έμ‹  λ“±μ—μ„œ ν‘œμ‹œλ˜λŠ” 칼둜리 μ†ŒλΉ„λŸ‰μ΄ μ •ν™•ν•˜μ§€ μ•Šλ‹€λŠ” 것뢀터 체쀑 μžμ²΄μ—λ§Œ μ§‘μ€‘ν•˜λ©΄ μ•ˆ λœλ‹€λŠ” 이야기. 저강도 μš΄λ™μ΄ 더 λ§Žμ€ 지방을 νƒœμš°κ³  μ°¨κ°€μš΄ μ–ΌμŒλ¬Όμ„ λ§ˆμ‹œλ©΄ 지방을 νƒœμšΈ 수 μžˆλ‹€λŠ” λ“± μ œλŒ€λ‘œ 된 정보λ₯Ό μ•Œκ³  μžˆλŠ” 이라면 속지 μ•Šκ² μ§€λ§Œ, 그닀지 관심이 μ—†λŠ” μ΄ˆμ‹¬μžλΌλ©΄ 속기 μ‰¬μš΄ 이야기듀을 μ§€μ ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ±ƒμ‚΄μ²˜λŸΌ νŠΉμ • λΆ€μœ„λ§Œ λ”°λ‘œ 살을 λΉΌλŠ” μš΄λ™μ΄ μ—†λ‹€λŠ” κ²ƒκΉŒμ§€ μš΄λ™μ— 관심을 가지고 막 μ‹œμž‘ν•˜μ‹œλ €λŠ” 뢄듀이 ν•œ 번쯀 ν™•μΈν•˜κ³  λ„˜μ–΄κ°€λ©΄ 쒋을 λ‚΄μš©λ“€μ΄λΌ μ†Œκ°œν•΄ λ΄…λ‹ˆλ‹€.^^

 

 

 

 

10 Common Exercise Myths That Just Aren't True [Infographic] | Daily Infographic

Find out the top 10 exercise myths that people believe.

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λ°˜μ‘ν˜•

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