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자신의 체중을 역기 삼아 운동하다, 부위별 운동법이 궁금하다면... 인포그래픽 by neilarey.com

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새해가 시작되면 반짝 사람들로 몰리지만, 이내 운동을 하는 사람만 남게 된다는 피트니스 센터.

뭐 그런거죠. 결국은 장비나 시설의 문제가 아니라 운동을 하겠다 혹은 다이어트를 하겠다는 의지가 있느냐 없느냐의 차이~ 특히 요즘엔 장비 없이 자신의 몸으로 그러니까 체중을 역기 삼아 운동을 하시는 분들이 많다고 하던데요.


가장 좋은 운동 파트너는 어쩌면 자신의 체중... 몸으로 하는 운동법 몇 가지...


이미 자신 만의 운동법을 가지고 계실지도 모르겠지만, 참고하면 좋을 인포그래픽을 하나 추가해봅니다.

각 부위별로 하면 좋을 운동법들이 간단하지만 명쾌하게 정리되어 있거든요.^^ 저처럼 의지박약한 분이 아닌 운동의 즐거움을 아시는 분들이 참고하시면 좋을 듯 하네요~ 이미 알고 계실 듯 하지만...-_-;;


[관련링크 : Dailyinfographic.com]


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