🅽🅴🅾🅴🅰🆁🅻🆈*

일을 하다 보면 단 게 생각날 때가 있죠. 보통 그런 경우 열심히 굴러간 뇌가 포도당을 필요로 한다고 핑계를 대면서 무언가 단 걸 취하곤 하는데요. 당분은 우리에게 필요한 거지만, 다른 것들과 마찬가지로 과하게 섭취할 경우 문제를 일으키곤 합니다. 그래서 꼭 다이어트가 아니라도 설탕 중독을 걱정하며 단것과 거리를 두고 사시는 분들이 적잖은데요. 설탕 대신 건강한 단맛을 찾는 분들에게 추천, 비추천하는 감미료... 과도한 당분을 설탕으로 규정하고 설탕만 멀리하고 계셨다면 Northwest Pharmacy가 정리한 이 인포그래픽을 참고하시면 좋을 것 같습니다. 여성의 경우 설탕이 일 권장 섭취량이 6 티스푼이고 남성은 9 티스푼이란 얘기부터 아스파탐이나 아가베, 수크랄로스 같이 설탕을 대체하는 감미료보다는 ..

N* Life/Health 2020. 3. 6. 14:00

미국인 성인 4명 중 1명은 정신질환을 앓고 있고 17명 중에 1명은 심각한 정신질환에 시달리고 있는 상황. 500명 중에 1명은 자폐와 같은 발달장애의 일종인 아스퍼거 신드롬을 갖고 있고 미국에서만 520만 명의 아이들이 ADHD를 갖고 있다고 하는데요. 문명의 발전 여부와는 관계없이 찾아오는 질병이나 선천적인 문제를 겪고 있는 아이들을 사회로 이끌 수 있는 건 다른 무엇보다 교육이 아닐까 싶은데요. 발달 장애 아이들을 사회로 이끌어줄 가교, 특수 교육 이야기... Masters in Special Education이 정리한 이 인포그래픽은 그렇게 미국의 다양한 통계와 함께 아스퍼거 증후군의 영향을 받았지만, 인류 역사에 의미 있는 기록을 남긴 역사적인 인물. 예컨대 제인 오스틴, 루드비히 반 베토벤,..

N* Life 2020. 3. 4. 14:00

DIY. 무언가를 직접 만드는 것에서 재미를 느끼는 이들이 많아졌죠. 또 나만의 취미 하나쯤은 가지려는 이들이 늘어나면서 예전엔 생각지 못했던 걸 시도하는 분들도 생겼는데요. 제 기준에서 보면 집에서 맥주를 만들어 마시는 것도 아무나 할 수 있는 일은 아닌 것 같은데... 누군가는 지금도 직접 만든 맥주를 기울이며 이 글을 읽을지도 모르죠.^^ 맥주를 사랑하는 당신을 위한~ 홈브루잉 가이드. 도전하기 겁난다면... Kegerator가 정리한 이 홈브루잉 관련 인포그래픽에 대해서 이러저러한 평가를 하면서 말이죠. 맥주를 집에서 직접 만들어 마시는 걸 홈브루잉(Homebrewing)이라고 하는데요. 이 인포그래픽은 홈브루잉에 도전하는 초보자를 위해 정리된 겁니다. 맥주를 집에서 만들려면 어떤 재료와 도구가 ..

N* Life/Gourmet 2020. 3. 3. 14:00

요즘은 우리나라에서도 조금씩 달라지고 있지만, 한때 부모의 직업을 묻는 등 요즘 기준으로 보면 이상한 이력서부터 압박 면접이란 이름으로 이상한 질문을 하는 경우가 많죠. 차별을 막기 위해 본인의 사진도 붙이지 못하게 하는 미국 등과 달리 우리나라는 아직도 지원자의 사진을 붙이는 게 당연시될 정도이니... 하지만, 직장인이 되기 위해선 최종 단계에 가까운 인터뷰 면접은 중요합니다. 압박 면접까지 견뎌내야 할 정도로 말이죠. 취업을 준비 중인 당신~ 인터뷰 면접 때 이런 실수들은 피하세요... Technium이 정리한 이 인포그래픽은 기업 입장에서 면접을 보러오는 예비 직원들이 인터뷰 때 하지 말았으면 하고 생각하는(그들이 싫어하는) 실수들을 소개하고 있는데요. 면접이란 중요한 과정을 다각도로 고려해 준비하..

N* Life 2020. 3. 2. 22:00

질서를 유지하고 사회를 유지하기 위해서 만든 강제력을 수반한 사회적인 규범. 네, 우리가 흔히 법이라고 말하는 것들인데요. 사회를 안전하게 만들어주는 법들이지만, 가끔은 이해하기 힘든 법이 있다는 걸 아실 텐데요. 우리가 따르고 있는 법률도 오래전에 만들어진 후 그대로 유지되는 게 많다 보니 현대인이 바라는 기준과는 달라서 어색하거나 바꿨으면 하는 게 적지 않은데... 이런 건 외국이라고 크게 다르지 않은 것 같습니다. 이런 황당한 법률들이 있다고 하니 말이죠. 도대체 왜 그 나라에는 이런 이상한 법들이 존재하는 거죠? 흠... 매년 많은 사람들이 총기 사고로 사망하고 있지만, 미니건을 소유할 수 있는 미국부터 사람과 개의 결혼이 가능하다는 인도, 예술 작품을 훔쳐도 20년만 숨겨두면 자기꺼가 된다는 네..

N* Life 2020. 2. 28. 22:00

작년엔 유난히 산불이 많았습니다. 우리나라도 강릉과 동해에서 대규모 산불이 일어나 막대한 피해를 입었고, 아마존 우림에서 일어난 산불은 남한의 절반에 해당하는 넓은 면적의 숲을 불태웠죠. 궤멸적인 피해를 입은 호주의 경우는 남한 면적을 훌쩍 뛰어넘는 엄청난 땅이 화마에 휩싸였고 수를 헤아릴 수 없는 많은 야생동물들이 죽음에 내몰렸습니다. 지구 온난화로 인한 기후 위기와 함께 인재가 더해지며 이런 파괴적인 상황이 만들어졌는데요. 하늘과 땅 위에서 산불과 맞서는 소방관들, 불과 싸우는 그들... 이런 위기 상황에서 활약하시는 소방관들이 어떻게 불을 끄고 있는지 뉴스 등을 통해 접하기는 했는데 좀 더 구체적인 방법이 소개된 인포그래픽이 있어 소개해 봅니다. 우리와는 살짝 다른 미국 기준의 산불 제압법이겠지만,..

N* Life 2020. 2. 26. 22:00

홈 가드닝이라고 해서 집이나 집 근처에서 직접 꽃과 식물을 키우는 분들이 많은 요즘입니다. 직접 길러내는 이보다는 화병에 꽃을 꽂아두는 식으로 가까이에서 꽃을 접하는 분들이 많을 것 같기도 한데요. 그래서인지 선물 받은 꽃을 더 오래 가게 하는 법들이 알려져 있죠. 화병에 10원짜리 동전을 한 두 개쯤 넣어 놓으라거나 사이다를 넣으라는 이야기도 있고, 얼음을 넣으라는 이야기도 있고요. 아마 생활 팁이란 이름으로 한 두 번은 들어보셨을 얘기들이 아닐까 싶은데... 선물받은 예쁜 꽃, 그 아름다움을 더 오래 유지할 수 있는 팁... 꽃을 관리하는 방법에 대해서는 영국 같은 나라에서도 회자되는 모양이네요. 심지어 우리나라와 꽤 비슷한 팁들로 말이죠.^^ FlowerCard가 정리한 이 인포그래픽이 바로 예쁜 ..

N* Life 2020. 2. 25. 14:00

멀리 하와이에서 태어나 국내로도 진출 중인 포케(Poké) 혹시 드셔보셨어요? 생선을 이용한 샐러드로 연어나 참치 등을 활용해 많이 만들죠. 저도 오다가다(?) 핑거푸드 형태로 맛을 보긴 했었는데... 스팸을 활용해 만드는 무스비가 그렇듯 어딘지 일식의 분위기가 나죠. 하와이엔 일본인이 꽤 많이 살고 있으니 음식에서 그런 분위기가 풍기는 게 딱히 이상할 건 없지만요. 생선과 만난 샐러드~ 건강식으로 주목받고 있는 포케 기본 가이드... 흥미로운 건 우리나라에서도 그렇지만, 하와이가 아닌 미국 본토에서도 포케가 건강식으로 인기를 끌고 있다는 거죠. 샐러드와 만난 신선한 생선이란 조합이 그런 이미지를 만든 게 아닐까 싶은데요. ZeroCater가 정리한 이 인포그래픽은 그런 포케를 낯설어 하는 이들을 위해 ..

N* Life/Gourmet 2020. 2. 21. 14:00

미국 대통령이기 이전에 부동산 재벌답게(?) 도널드 트럼프는 풍수에 관심이 많았다고 하더군요. 아시아를 공략할 때 접하게 된 풍수에 심취해서 물이 필요한 곳에 물이 없다면 인공 폭포라도 만들 만큼 적극적으로 활용했다고 하던데... 그래서 그가 부자가 됐는지는 모르겠지만, 은근히 풍수가 제안하는 대로 사는 공간, 일하는 공간을 연출하는 분들이 많죠. 서양인의 시각에서 정리된 풍수 가이드, 그들의 가정도 행복해질까요... ...동양권이 아닌 서양에서도 말이죠~ Sheknows가 정리한 이 인포그래픽은 그런 풍수의 개념을 서양인들에게 소개하기 위한 자료입니다. 주방, 침실, 거실, 입구 등을 나눠 어떤 색이 좋은 기운을 가져다주는지 가구 배치 등은 어떻게 하는 게 좋을지 등을 조언하고 있네요. 제가 풍수와 관..

N* Life 2020. 2. 19. 14:00

혹시 베이컨 좋아하세요? 삼겹살을 즐길지언정 베이컨은 낯설게 느껴지실 분들이 더 많을 것 같지만, 호텔 조식이나 뷔페 하면 떠오르는 메뉴 중에 하나가 바삭하게 구워낸 짭조름한 베이컨인데요. 베이컨이 서양에서 삼겹살을 즐기는 요리법 정도로 알고 있었는데 실제는 그렇지 않더라고요.@_@ 나라별로 베이컨 만드는 돼지의 부위도 다르고 짭조름한 베이컨을 먹기 시작한 것도 상당히 긴 역사를 자랑하더라고요. 삼겹살보다 베이컨을 좋아하는 이들에게 전하는 베이컨 이야기... OnlineSchools.org가 정리한 이 인포그래픽에서 확인한 내용인데요. 이 외에도 돼지 한 마리에서 나오는 베이컨의 양부터 베이컨향이 나는 술이 있다거나 미국인 한 명이 1년에 평균 8kg의 베이컨을 먹고 있고, 가장 많은 돼지고기 소비 국가..

N* Life/Gourmet 2020. 2. 18. 14:00

다양한 공산품이 시중에 나와 있지만, 자기가 원하는 대로 직접 만드는 DIY(Do It Yourself)에 관심을 갖는 분들이 많더군요. 아니 점점 더 자신 만의 개성을 추구하는 이들이 늘어나면서 DIY에 대한 관심도 늘어난다고 하는 게 더 맞는 얘기 같네요. 아무튼 지금 이 시간에도 공방에서 자신 만의 무엇을 만들거나 집에서 무언가를 만들거나 손보고 있는 분들. 조심하세요~ 생각보다 작업 중에 사고를 당하는 분들이 많은 모양이더라고요.@_@;; 직접 공구로 작업할 때 주의해야 할 안전사고 유형부터 안전 팁까지... Saxton Blades가 정리한 이 인포그래픽은 영국에서 직접 작업을 하다가 다치는 사람들에 대한 통계는 물론 그런 안전사고를 예방할 수 있도록 주의해야 할 사항들을 소개하고 있는데요. 집..

N* Life 2020. 2. 17. 22:00

뇌가 포도당을 원하는 시간이 되면 땡기는 당에 이끌리듯 향하게 되는 군것질거리 앞. 그런 경험이 자주 있다면 아마 이 글을 읽고 계신 분도 과자나 캔디, 초콜릿 같은 주전부리를 사랑하시지 않을까 싶은데요. 단것을 좋아하는 것도 인간의 본성인지 세계 곳곳에는 각 나라와 지역의 역사와 스타일을 반영한 캔디들이 존재하죠.^^ 익숙하거나 낯설거나 전 세계의 유명 달콤이 캔디, 초콜릿, 과자 50가지... AvasFlowers가 소개한 요 인포그래픽도 그렇게 전 세계에서 만날 수 있는 50가지 달콤이들이 언급되어 있는데요. 해외여행을 가서 만나보신 것도 있을 거고 누군가 여행을 다녀오며 기념 삼아 사 온 걸로 한 두 번 먹어보신 것도 있지 않을까 싶네요. 과자나 초콜릿, 캔디 같은 걸 엄청 챙기지 않는 저도 몇 ..

N* Life/Gourmet 2020. 2. 14. 14:00

인류의 역사와 함께 사람과 가장 가까운 곳에서 함께하면서 위안을 주는 반려동물의 대표주자 개. 이미 국내에서도 개나 고양이를 키우는 반려인이 천만 명이나 된다고 할 정도로 많은 이들이 개와 함께하는 삶을 선택해왔는데요. 이미 그들과의 생활이 오래됐다면 이 정도는 알고 계실 듯 하지만, 혹시 아직 잘 모르시는 초보 애견인을 위해 Lemonly가 정리한 인포그래픽을 소개해봅니다. 우리 집 귀여운 강아지를 위해 나눠도 괜찮을 것과 꼭 피해야할 음식들... 이 인포그래픽은 개에게 먹이면 좋을 것부터 먹이면 위험한 독이 되는 것까지 다양하게 소개하고 있는데요. 대상이 되는 건 인간에게는 더 없이 친숙한 식재료들입니다. 살짝만 살펴보셔도 우리에겐 참 친숙한 식재료라는 걸 알 수 있는데요. 개와 함께하는 지금의 삶을..

N* Life 2020. 2. 11. 14:00

N포 세대를 보내며 가진 것, 가질 것보다 포기를 패시브로 익히고 있는 우리 청년들처럼 호황기를 보내고 있다는 미국에서도 젊은이들의 삶은 녹록하지 만은 않습니다. 취업은 좀 더 잘 될지 모르겠지만, 그들 역시 자산을 쌓기보다 빚으로 학교를 다니고 사회생활을 시작하는 불안정한 시작이 점점 일상화되고 있거든요. 쉽지 않은 경제 홀로서기, 미국 밀레니얼은 이렇게 로드맵을 세운다... Frost가 정리한 경제 홀로서기를 위한 밀레니얼 세대의 로드맵이라는 인포그래픽을 보고 있자니 호황이라지만, 사회 시스템에 의해 만들어지고 있는 그들의 고민이 살짝 읽히기도 하는데요. 한 사람이 자본주의 세상에서 자신의 몫을 한다는 게 쉽지 않다는 게 새삼 느껴지네요. 그나마 밥벌이하면서 큰 경제적 문제없이 살고 있는 제 상황이 ..

N* Life 2020. 2. 6. 22:00

평소라면 미세먼지와 초미세먼지의 공습 때문에 뿌연 하늘을 바라보며 챙겨야 했을 마스크를 바라보는 시각이 올해는 확 달라진 느낌입니다. 중국 우한에서 시작되어 최근 우리나라 전역을 공포로 몰아넣은 신종 코로나 바이러스 때문인데요. 미세먼지가 몰려올 때도 그렇지는 않았던 거 같은데 출퇴근을 하면서 보면 지하철이나 버스에서 마스크를 착용한 사람이 70~80%는 되는 느낌입니다. 아직 백신도 치료제도 없다 보니 또 우리나라에서도 확진자가 나오다 보니 공포심이 커져서 그런 것 같은데요. 미세먼지부터 신종 코로나 바이러스 공포를 덜어줄 고오급~ 에어리넘 에어 필터 마스크 2.0... 신종 코로나 바이러스를 막으려면 손을 비누로 깨끗이 씻고, 마스크를 착용하라는 이야기 많이 들으셨을 겁니다. 침 같은 비말로 바이러스..

N* Life/Health 2020. 2. 6. 06:00

결국은 다 먹고사니즘, 즉 경제 문제가 원인이겠지만, 최근 몇년 새 여러 온라인 커뮤니티에서 혐오로 번지는 젠더 갈등을 보고 있자면 씁쓸하기만 합니다. 개인적으로는 아직 양성평등이 이뤄진 것 같지는 않지만, 변화하는 세상의 속도와 본인이 갖고 있는 사고 체계의 변화 속도에 괴리가 커질수록 소소한 의견 충돌을 넘어 상대를 향한 매도와 공격이 커져만 가고 보이지 않는 생채기를 내면서 사람들을 분열시키고 있는 것 같은데요. 사실 이런 문제는 비단 최근의 문제는 아닐 겁니다. 인간은 본질적으로 자기 외에 다른 이를 온전히 이해하는 데 한계가 있고 자기중심적으로 세상을 바라보는 게 자연스런 존재니까요. 조금씩 변화해가는 직장과 조직 내에서 여성의 리더십 현황... ...이번 글에서 그런 얘기를 하려고 했던 건 아..

N* Life 2020. 2. 5. 22:00

잿빛 도시에 갇혀 살지만, 푸르른 대자연의 아름다움을 꿈꾸는 게 사람의 본성. 그렇다 보니 작은 화분이라도 가까이 두시려는 분도 계시고 사무실이나 집에서 조촐하게 홈가드닝을 하거나 좀 더 크게 정원을 꾸미는 분들도 계실 텐데요. 예쁘다는 이유로 그 식물을 선택하는 경우도 있지만, 요즘은 그 식물의 기능을 보고 효과를 기대하면서 기르시려는 분들도 있죠. 집이나 사무실에서 기를 식물, 이왕이면 기능과 효과까지 따져보자... 이 인포그래픽은 집이나 사무실 등에서 키우기 좋은 식물들을 각각의 식물에서 얻을 수 있는 효과를 중심으로 구분해서 소개하고 있는데요. 실내 공기질을 개선해주는 식물들부터 피부 개선에 도움을 주는 식물들, 요리에 활용할 수 있는 식물들, 분위기를 바꿔줄 식물들까지 다채로운 기능성 식물들이 ..

N* Life 2020. 2. 4. 22:00

그리고 보니 최근엔 컬러푸드라는 이름이 그다지 들리지 않는 것 같네요. 한때는 꽤 많이 들려왔던 단어인데... 컬러푸드는 식재료가 가진 다양한 색상을 기준으로 그 색상의 식재료가 건강에 어떤 도움이 되는지 등을 소개하면서 특정 색과 그 식재료를 함께 추천하곤 했었죠.^^ ...여러분의 기억을 리마인드 해보시라고 컬러푸드와 관련된 eReplacementParts가 정리한 인포그래픽을 하나 준비했습니다. 다양한 색상의 식재료를 즐기라며 각각의 색상과 식재료를 매치시키고 어떤 효능이 있는지를 소개하고 있는데요. 사과, 체리, 크렌베리 같은 빨간색 식재료는 심장 건강과 기억력에 도움이 되고 당근, 옥수수, 생강, 호박 같이 노랗거나 주황색인 식재료는 눈 건강과 심장 건강, 면역 기능 향상에 도움이 된다고 하네요..

N* Life/Health 2020. 2. 3. 15:00

올 겨울은 유래 없이 비교적 따뜻한 하루하루가 이어지고 있지만, 그래도 가끔 추워지는 날에는 더 따뜻한 무엇이 생각나곤 하죠. 이를테면 핫초코 같은 녀석이요. 너무 달달해서 싫다는 분도 계실지 모르겠지만, 이 즈음엔 본능적으로 칼로리 높은 것들이 끌리는 법이니. 캐러맬, 누텔라, 오렌지, 땅콩버터로 좀 더 특별한 핫초코 만들어 즐기기... 좀 더 특별한 핫초코 만드는 비법을 소개합니다. 제가 만들어 봤다면 좋겠지만, 이번에도 인포그래픽으로 쿨럭. Sheknows가 정리한 이 짧은 인포그래픽에는 페퍼민트, 땅콩버터, 오렌지, 누텔라, 캐러멜, 호박, 라벤더 등 익숙한 듯 낯선 재료들을 핫초코에 섞어 새로운 스타일로 재창조하는 방법이 담겨 있으니 좀 더 특별한 핫초코에 도전하고 싶으시다면~~ @_@/ 도전해..

N* Life/Gourmet 2020. 1. 30. 22:00

인도 원산지의 향신료 강황(Turmeric)은 카레를 노랗게 만들어 주기도 하지만, 맛이나 향 이상으로 건강에 좋다는 게 알려지면서 강황의 효능이라고 검색하면 엄청난 글들이 쏟아질 정도죠. 예전부터 염증과 피부 질환을 치료하는 민간요법에 활용되기도 했고 최근에도 항염, 항암, 심혈관질환 예방, 치매 예방, 콜레스테롤 수치를 낮춘다는 등 다양한 건강상의 이점이 알려지고 있는데요. 건강에 좋다는 옐로우 푸드의 왕, 강황의 효능부터 강황차까지... 강황의 효능은 외국에서도 잘 알려진 건지 이렇게 강황을 차로도 끓여 마시는 모양이더라고요. 강황과 후추, 코코넛 오일과 생강, 시나몬 등을 사용해 끓여 마시는 강황차. 재료의 조합만 보면 기대되는 맛이 아니라 마시고 싶다는 생각은 안 들지만... 함께 소개된 9가지..

N* Life/Gourmet 2020. 1. 17. 22:00