앉아서 일하는 직장인을 위한 간단 운동법 by CREATIVEBLOQ.com

오늘도 많은 직장인들이 책상 앞에 앉아서 작업하셨을 겁니다. 구부정한 자세로 장시간 일하시느라 피로가 더 많이 쌓였을 수도 있고요. 몸에 편한 자세라며 좋지 않은 자세로 건강에 영향을 줬을 수도 있고요. CREATIVE BLOQ가 정리한 이 인포그래픽은 그렇게 좋지 않은 자세로 책상 앞에서 의자에 앉아 일했을 현대의 직장인(그들은 디자이너를 콕 집었지만~)을 위한 운동법을 소개하고 있습니다.

 

의자 앞에 하루종일 앉아서 일하고 계신가요? 그럼 해보세요.

책상 앞에서 맨몸이나 의자와 함께하면 좋을 운동 10가지인데 간단한 스트레칭부터 의자와 함께하는 딥스, 덤벨 컬까지... 장시간 같은 자세로 일할 현대의 직장인이라면 가볍게 시도해볼만한 소소하지만, 그래서 더 해볼 만한 운동들이 소개되어 있더라고요. 오늘 하루도 분명 지치고 힘드셨을 텐데 혹시 지금 의자에 앉아 계시다면 맘에 드는 운동 몇 가지를 해보시겠어요?^^ 가능한 자세도 바르게 하고 일하시고요.

 

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