🅽🅴🅾🅴🅰🆁🅻🆈*

건강을 위해 운동을 하는 이들이 늘면서 운동과 관련된 속설 역시 많이 오갑니다. 더 나은 효과를 얻고자 하거나 운동 효과를 떨어트리는 건 피하기 위함이지만, 종종 그런 이야기들이 정확하지 않을 때가 있죠.@_@ 특정 부위만 살을 뺄 수 있는 운동법이 있다거나 운동할 때 뭘 먹으면 좋다고 마케팅에 속아 넘어가기도 하고요. 당신의 건강과 효과적인 운동을 위해 속지 말아야할 10가지 속설... 이 인포그래픽은 그중에서도 자주 이야기되는 잘못된 운동 관련 속설들을 짚어주고 있는데요. 칼로리 소비량은 나이나 성별, BMI 등 여러 가지에서 영향을 받기 때문에 러닝 머신 등에서 표시되는 칼로리 소비량이 정확하지 않다는 것부터 체중 자체에만 집중하면 안 된다는 이야기. 저강도 운동이 더 많은 지방을 태우고 차가운 얼..

N* Life/Health 2019. 5. 9. 14:00

하루에 몇 시간이나 앉아서 생활하시나요? 평범한 직장인이나 학생들은 생각보다 오랜 시간 동안 의자에 엉덩이를 붙이고 책상에서 책이든 컴퓨터든 혹은 다른 무엇이든 사용하면서 시간을 보내고 계시지 않을까 싶은데요. 일단 저는 그러니까요.=_=^ 2시간 앉아있는 대신 20분 운동해라~ 좌식 생활에 익숙한 현대인들에게... 헌데 장시간 앉아서 생활하는 현대인에게는 편리함과 게으름과 바꾼 건강상의 위협 역시 찾아왔는데요. Active.com이 정리한 이 인포그래픽에는 이런 경고가 고스란히 담겨 있습니다. 그런 만큼 요런 걸 볼 때마다 움찔움찔하게 되지만, 왜 그걸 보거나 생각하는 건 늘 의자에서 앉은 체였을까요.ㅎ 여러분은 앉는 시간까지 잘 챙기고 계시는 거죠? ...의외로 앉아서 다리를 떠는 것도 건강에 꽤 도..

N* Life/Health 2019. 1. 24. 22:00

지금하고 있는 일에 얼마나 만족하고 계신지는 모르겠지만 하고 있는 일이 즐겁고 계속 일해야 한다는 의지가 있으시다면 건강하게 일할 시간을 늘려야 하겠죠? 그리 큰 팁은 아닐 수 있지만 그렇게 일하는 시간을 더 늘리고 싶으시다면 요 인포그래픽을 참고해 보시면 어떨까 싶습니다. 많은 직장인들이 평범하게 책상 앞에 앉아서 일을 하고 있는데... 이래서는 건강을 지키면서 오래 일하기 어렵다는 게 이 인포그래픽이 전하는 메시지인데요. 지금 하고 있는 일, 오래 더 즐겁게 하고 싶으신가요... 그렇다면... 평범한 의자말고 잠깐이나마 요가볼에 앉고 좌식 책상이 아닌 입식 책상을 활용해서 서서 근무하는 시간을 갖는 것으로 건강에 도움을 받을 수 있다거나 계단을 달리고 춤을 추는 것으로 인체는 긍정적인 효과를 얻을 수..

N* Life/Health 2014. 6. 26. 22:00

스마트 워치를 필두로 한 웨어러블 디바이스 시장에서 삼성전자는 고공 행진을 이어가고 있습니다. 전세계에서 점유율 50%로 단독 선두를 기록하고 있다니 아직 시장이 성숙하기 전임을 감안해도 삼성전자의 성과가 나쁘지 않은데요. 지난해에 갤럭시 기어를 선보인 이후 이런 흐름을 이어가기 위해 올해엔 타이젠 OS를 사용한 기어 시리즈를 선보이고 있죠. 삼성 기어 2/기어 2 네오(Gear 2/Gear 2 Neo)와 삼성 기어핏(Gear Fit)이 그런 녀석들이고요. 삼성 기어 2와 기어 2 네오가 스마트 워치쪽에 방점을 찍었다면 삼성 기어핏은 액티비티 트래커쪽에 무게를 실은 녀석이죠. 손목 위에 착, 시시각각 나를 추척하고 기록하는 피트니스 코치... 서론이 길었습니다만 제 손목에 이 녀석이 매달려 있다는 건 기..

N* Tech/Device 2014. 6. 2. 06:00

CES 2014의 메가 트렌드 중 하나를 꼽으라면 웨어러블의 형태를 띤 센서를 꼽을 수 있을 듯 합니다.아예 손목시계 형태로 나온 제품들도 있고 다양한 액세서리와 연결해 그때그때 다른 형태로 몸 근처에 둘 수 있는 제품들이 폭발적으로 출시된 건데요. 스마트워치를 지향하는 제품도 있고 오롯이 센서로만 포커싱한 녀석들도 있지만 이 녀석들의 공통점은 자신을 사용하는 주인의 움직임을 읽고 기록하며 주인도 모르던 운동 패턴과 운동량을 체크해서 관리해준다는 거죠. 내 몸을 위해 운동을 했더니 SKT 데이터도 쌓이더라... 늘 계획만 세우고 쉽게 무너졌던 건강 관리의 꿈을 좀 더 쉽고 과학적으로 이룰 수 있도록 도와주는 녀석들인 셈인데요. 얼마전 SKT와 헬스커넥트가 만든 헬스온(Health-On)이라는 서비스가 이..

N* Tech/IT Service 2014. 1. 8. 14:00

하루종일 의자에 앉아 생활하는 직장인들. 운동의 필요성이야 귀에 딱지가 앉게 듣고 있지만 실천은 못하는게 또 다른 현실. 자. 여기 그런 이들을 위한 스페셜한 아이템이 하나 있다. 체형을 고려한 인체공학 디자인에 어울리지 않는 운동 기구를 배치한 GymyGym 운동의자. 독특 혹은 익숙해 보이는 디자인이야 그렇다쳐도 사무실 안에서 이런 어색한 동작으로 운동을 한다는게 영 마뜩치 않은 가운데 599달러(68만원 정도)라는 가격을 생각하면 사무실 의자를 이것으로 교체해줄 가능성은 거의 제로에 가깝지 않을까 싶다. 1인 사무실이라면야 가능하겠지만~ 2009/07/21 - 졸리지도 않고 운동도 되는 사무실을 원하십니까...?! Sit-to-Walkstation 사실 사무실에서 부족한 운동을 해결하자는 아이디어는..

N* Culture/Design 2010. 12. 21. 20:04

절정의 폭염이 계속되는 요즘이지만 조금만 시간이 흐르면 이내 아침 저녁으로 선선한 바람이 불어오는 조깅도 좋고 걷기도 좋은 계절이 올것이다. 그때가 되면 집 근처 불광천변에도 더 많은 사람들이 운동을 즐기게 될 듯 한데 매일 혹은 시간 나는 틈틈이 운동을 즐기는 이들에게 어울리는 나이키 스포츠밴드(Nike+ SportBand)에 대한 이야기를 해볼까 한다. 나이키는 다양한 종류의 스포츠용품을 판매하는 걸로 유명하지만 몇해전부터 운동상태를 확인하고 관리하는데 도움을 줄 수 있는 디지털 기기까지 선보이고 있다. 먼저 선보였던 건 애플의 아이팟과 연결해 쓸 수 할 수 있는 Nike + iPod이었는데 평소 조깅을 즐기는 사람들이 음악을 듣는다는 사실에서 착안해 음악을 들려줄 아이팟과 운동화 속 센서를 연결시켜..

N* Tech/Device 2009. 8. 19. 09:30

닌텐도의 Wiifit 광고가 TV. 특히 케이블에서 쉴새 없이 모습을 드러내고 있다. 게임기로 운동도 할 수 있다니 게임을 좋아하지만 게임은 시간 낭비라는 눈총을 받았던 이들에겐 건강과 주변의 따가운 시선까지 한꺼번에 뒤집을 수 있는 좋은 기회이지 않은가. 이미 닌텐도는 NDS를 통해서도 영어 공부나 두뇌 개발에 좋다는 마케팅으로 단 시간내에 폭발적인 판매량을 자랑하기도 했다. 잠깐 이야기가 옆으로 샜는데 다시 Wiifit으로 돌아와서 Wiifit이 Wii의 보조 기구다 보니 시스템 구축까지 제법 돈이 드는게 사실이다. 물론 경쟁 콘솔보다야 저렴하지만 아무튼 좀 비싼 느낌. 경쟁 콘솔에는 이와 경쟁할 제품도 없다.-_-;; 상황이 그래서일까? 일본에서 저렴한 Wiifit(?)을 찾는 이들을 타깃으로 한 ..

N* Culture/Design 2009. 4. 1. 17:17

지루한 운동을 좀 더 흥미진진하게 만들기 위해 게임이 활용된 사례는 많았지만 왠지 이 제품이 끌리는데... Xdream 사이클은 페달을 밟는 운동을 진짜 게임과 연동한 재미난 콘셉트의 제품이다. 눈 앞에 보이는 게임에 참여해 발아래 보이는 페달을 밟아주면 순위까지 표시되는 리얼한 게임을 즐길 수 있는데 특히 좌우 기울기도 조절할 수 있어 더 생생한 게임 혹은 운동이 가능할 듯 하다. 지루한 운동을 더욱 재미있게 게임의 우승이라는 목적성으로 운동의 동기도 제공해주는 제품. 운동을 즐기는 편은 아니지만 왠지 한번쯤 달려보고 싶은... [관련링크 : Bathquarterly.com]

N* Culture/Design 2008. 3. 14. 18:43