๋ถ๋ฉด์ฆ๊ณผ ๋ง์ ๊ฑด๊ฐํจ ์ ์ผ๋ก ์๋ฉด์ ์ง์ ๋ค์ ๋์ด๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด... ์ธํฌ๊ทธ๋ํฝ by Sleep Matters Club...
๊ฝค ๋ฎ์ ์์ค์ ์๋ฉด ์ง์ ์๋ํ๋(?) ์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ. ์๋ง ๋ถ๋ฉด์ฆ์ ์๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ด๋ ๋ง์ ํ
๋ฐ์. ๋ถ๋ฉด์ฆ(Insomnia)์ ๋จ์ํ ์๊ฐ์ ์ผ๋ก ์ ์ด ์ค์ง ์๋ ์ ๋๊ฐ ์๋๋ผ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ฌผ๋ก ์ํ ์ ๋ฐ์ ๋์ ์ํฅ์ ์ฃผ๋ ์ํํ ์ง๋ณ ์ค ํ๋์ธ๋ฐ์. ๊ฑด๊ฐํ ์ถ์ ์ํด ๋ถ๋ฉด์ฆ๊ณผ ๋ง์ ๋ฎ์์ง ์๋ฉด์ ์ง์ ๋์ผ ์ ์๋ ๋ช ๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ... ์ด ์ธํฌ๊ทธ๋ํฝ์ ํด์์ ์ทจํ๊ณ , ๋ธ๋ฃจ๋ผ์ดํธ๋ฅผ ํผํ๊ณ ์ธ์ง ํ๋ ์๋ฒ์ ํด๋ณด๋ ๋ฑ ์งง์์ง๊ณ ์ง์ด ๋ฎ์์ง ์๋ฉด ํจํด์ ๋ฐ๊ฟ ๋ถ๋ฉด์ฆ์ ๋ง์ค ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ ๋ฆฌํ๊ณ ์๋๋ฐ์. Sleep Matters Club์ด ์ ๋ฆฌํ ์ด ๋ด์ฉ์ ์ฐธ๊ณ ํด ๋ถ๋ฉด์ฆ๊ณผ ๋ง์ค ์ ์๋ ๋๋ง์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ์๋ณด์๋ฉด ์ด๋จ๊น์? [๊ด๋ จ ๋งํฌ: Dreams.co.uk]
N* Life/Health
2017. 10. 11. 22:00