🅽🅴🅾🅴🅰🆁🅻🆈*

꽤 낮은 수준의 수면 질을 자랑하는(?) 우리나라. 아마 불면증에 시달리는 이도 많을 텐데요. 불면증(Insomnia)은 단순히 순간적으로 잠이 오지 않는 정도가 아니라 건강은 물론 생활 전반에 나쁜 영향을 주는 위험한 질병 중 하나인데요. 건강한 삶을 위해 불면증과 맞서 낮아진 수면의 질을 높일 수 있는 몇 가지 방법... 이 인포그래픽은 휴식을 취하고, 블루라이트를 피하고 인지 행동 요법을 해보는 등 짧아지고 질이 낮아진 수면 패턴을 바꿔 불면증에 맞설 수 있는 방법을 정리하고 있는데요. Sleep Matters Club이 정리한 이 내용을 참고해 불면증과 맞설 수 있는 나만의 방법을 찾아보시면 어떨까요? [관련 링크: Dreams.co.uk]

N* Life/Health 2017. 10. 11. 22:00

최근 영국의 R&B 뮤지션 Craig David이 데뷔 10주년을 맞아 첫 번째 베스트 앨범인 Greatest Hits를 내놨다. 그 동안 관심 있게 그의 음악을 들어온 터라 10주년 앨범이 더 큰 의미로 다가오는 듯한데... 이번 앨범에는 예의 베스트 앨범처럼 기존의 인기 곡을 충실히 담고 있으며 몇몇 신곡을 포함해 트렌디하면서도 귀에 감기는 특유의 음악을 들려주고 있다. 그동안의 매력적인 곡들을 담고 새로운 곡들도 몇 곡 추가한 베스트 앨범. 앨범 자체의 매력도 높지만 재밌는 건 이번 앨범의 타이틀인 Insomnia를 독특한 형태로 프로모션하고 있다는 것. 최근 국내 가요 프로그램에서 어렵잖게 만날 수 있는 휘성의 Insomnia와 Craig David의 Insomnia는 사실 한뿌리의 곡이다. 애초..

N* Culture/Music 2009. 2. 23. 12:54