🅽🅴🅾🅴🅰🆁🅻🆈*

햇빛만 받아도 우리 몸이 알아서 만들어 내는 영양소는 칼슘과 인이 흡수되는데 꼭 필요해 뼈 건강을 위해서 특히 중요한 비타민 D인데요. 아마 비타민 D가 중요하다는 얘기는 여러 번 들어보셨을 겁니다. 햇빛만 받으면 체내에서 알아서 합성한다니 챙기지 않아도 되는 영양소로 생각하기 쉬운데 의외로 적잖은 분들이 비타민 D 결핍에 시달린다고 합니다. 은근히 결핍되기 싶다는 비타민 D의 효능과 비타민 D를 보충해줄 음식까지... 겨울처럼 계절적으로 일조량이 줄어드는 경우도 있지만, 그보다 실내 생활이 많아지고 밖에 나간다고 해도 자외선 차단제 사용 등이 늘어나면서 그런 문제가 발생하는 건데요. Gutidentity가 정리한 이 인포그래픽에는 그렇게 부족하기 쉬운 비타민 D의 효능이 소개되어 있습니다. 기분이 좋아..

N* Life/Health 2021. 1. 25. 14:00