λ°˜μ‘ν˜•
ν˜„λŒ€μΈμ˜ 삢에 μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ μΉ¨νˆ¬ν•œ 슀트레슀λ₯Ό μ€„μ΄λŠ” 10가지 방법…?! μΈν¬κ·Έλž˜ν”½ by RightatHome.net...

ν˜„λŒ€μΈμ˜ μ‚Άμ—μ„œ 떼어놓을 수 μ—†λŠ” 게 μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λΌλŠ” μ‘΄μž¬μΈλ°μš”. μ λ‹Ήν•œ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λŠ” 극볡을 톡해 더 λ‚˜μ€ μ‚ΆμœΌλ‘œ ν–₯ν•  수 μžˆλŠ” 원동λ ₯이 λœλ‹€κ³ λ„ ν•˜μ§€λ§Œ, 이겨 λ‚΄κΈ° νž˜λ“  μˆ˜μ€€μ˜ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λŠ” 건강을 ν•΄μΉ˜λŠ” 건 물둠이고 μΌμƒμ˜ νŒŒκ΄΄κΉŒμ§€ 이λ₯΄κ²Œ ν•˜λŠ” μ–‘λ‚ μ˜ 검이 되곀 ν•˜μ£ . κ·Έλž˜μ„œ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ κ΄€λ ¨ν•΄μ„œ μ–΄λ–»κ²Œ ν•΄μ†Œν•˜κ±°λ‚˜ 극볡할 수 μžˆμ„μ§€μ— λŒ€ν•œ 이야기듀을 λ‚˜λˆ„κ³€ ν•˜λŠ”λ°μš”. ν˜„λŒ€μΈμ„ κ΄΄λ‘­νžˆλŠ” 슀트레슀, 슀트레슀λ₯Ό μ€„μ΄λŠ” 10가지 방법... Right at Home이 μ •λ¦¬ν•œ 이 μΈν¬κ·Έλž˜ν”½μ—λŠ” 슀트레슀λ₯Ό 쀄일 수 μžˆλŠ” 10가지 방법이 μ†Œκ°œλ˜μ–΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μš΄λ™μ„ ν•˜λŠ” 것뢀터 μ‹œμž‘ν•΄μ„œ μžμ—°μ†μœΌλ‘œ λ– λ‚˜κ±°λ‚˜ 쑰용히 λͺ…상을 해보고 타인과 λŒ€ν™”λ₯Ό μ‹œλ„ν•˜λŠ” λ“± λ°”μ˜λ‹€λŠ” 이유둜 ν˜„λŒ€μΈμ΄ μ‘°κΈˆμ”© λ†“μΉ˜κ³  μžˆλŠ” 행동듀을 해보라고 μ‘°μ–Έν•˜κ³  있..

N* Life/Health 2021. 6. 8. 22:00

μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ λΆˆμ•ˆμ΄ 우리 λͺΈμ„ μ’€ 먹지 μ•Šλ„λ‘ 도와쀄 25가지 방법...?! μΈν¬κ·Έλž˜ν”½ by BeCalmWithTati.com...

ν˜„λŒ€μΈμ—κ²Œ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λŠ” 일상을 ν•¨κ»˜ν•˜λŠ” λΆˆμΎŒν•œ λ™λ°˜μžμ£ . μ λ‹Ήν•œ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€λŠ” μ„±μž₯에 도움이 λ˜κΈ°λ„ ν•˜μ§€λ§Œ, κ±·μž‘μ„ 수 없이 μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€κ°€ 컀지면 건강 자체λ₯Ό ν•΄μΉ˜λŠ” λ”μ°ν•œ κ²°κ³Όλ₯Ό μ΄ˆλž˜ν•˜κ³€ ν•˜λŠ”λ°μš”. κ·Έλž˜μ„œ 슀트레슀λ₯Ό 잘 관리해야 ν•œλ‹€κ³  ν•˜μ§€λ§Œ, 그게 μ–΄λ”” 말처럼 μ‰¬μš΄ κ°€μš”. ν˜Ήμ‹œ μΌμƒμ—μ„œ λ°›λŠ” μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€κ°€ 적지 μ•Šλ‹€λ©΄ 가끔 κ°λ‹Ήν•˜κΈ° 쉽지 μ•Šλ‹€κ³  λŠκ»΄μ§„λ‹€λ©΄ 미리미리 슀트레슀λ₯Ό 쀄이기 μœ„ν•΄ μ‘°κΈˆμ”© λ…Έλ ₯ν•΄ λ³΄μ‹œλ©΄ μ–΄λ–¨κΉŒμš”? ν˜„λŒ€μΈμ˜ 건강을 μ’€ λ¨ΉλŠ” μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ λΆˆμ•ˆμ„ μ‘°μ ˆν•˜κ²Œ 도와쀄 25가지 방법... Be Calm with Tatiκ°€ μ •λ¦¬ν•œ 이 μΈν¬κ·Έλž˜ν”½μ— μ†Œκ°œλœ 25가지 슀트레슀 쀄이기 방법 쀑에 μžμ‹ μ—κ²Œ λ§žλŠ” κ±Έ μ°Ύμ•„μ„œμš”. 일기에 μžμ‹ μ΄ κ°μ •μ΄λ‚˜ 생각을 μ λŠ” κ²ƒμ—μ„œ μ‹œμž‘ν•΄ μ•…κΈ°λ₯Ό μ—°μ£Όν•˜κ±°λ‚˜ μŒμ•…μ„ λ“£λŠ” 것. 이야기..

N* Life/Health 2020. 12. 22. 22:00

λ§Œλ³‘μ˜ κ·Όμ›μ΄λΌλŠ” 슀트레슀~ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ μ‹Έμ›Œ 이겨내렀면... μΈν¬κ·Έλž˜ν”½ by Healthguru...

μ˜€λŠ˜λ„ 직μž₯μ—μ„œ ν•™κ΅μ—μ„œ 또 λ‹€λ₯Έ μ–΄λŠ κ³³μ—μ„œ λˆ„κ΅°κ°€μ™€ μ”¨λ¦„ν•˜λŠλΌ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€κ°€ μŒ“μ΄μ§„ μ•ŠμœΌμ…¨λ‚˜μš”? κΈ΄μž₯감을 λ„˜μ–΄ λΆˆμΎŒν•œ 기뢄이 λ°€λ €λ“€λ©° μ•„ 슀트레슀~~λ₯Ό μ™ΈμΉ˜μ‹œμ§„ μ•ŠμœΌμ…¨λ‚˜μš”? μ •μ‹  뿐 μ•„λ‹ˆλΌ λ‚΄ λͺΈμ„ ν”λ“œλŠ” 뢈청객 슀트레슀, 슀트레슀λ₯Ό λ‹€μŠ€λ¦¬λ €λ©΄... κ·Έλ ‡λ‹€λ©΄ Healthguruκ°€ μ •λ¦¬ν•œ 이 μΈν¬κ·Έλž˜ν”½μ„ ν•œλ²ˆ μ°Έκ³ ν•΄λ³΄μ„Έμš”. λ§Œλ³‘μ˜ κ·Όμ›μ΄λΌλŠ” μ§„λΆ€ν•œ ν‘œν˜„λŒ€λ‘œ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€κ°€ 우리 λͺΈμ— μ–΄λ–€ μ•…μ˜ν–₯을 미치고 건강을 ν•΄μΉ˜λŠ”μ§€ 정리해두고 μžˆκ±°λ“ μš”. λͺ¨λ₯΄κΈ΄ν•΄λ„ 그곳이 μ•„ν”ˆ 게 슀트레슀 λ•Œλ¬Έμ΄μ—ˆκ΅¬λ‚˜. 슀트레슀 μ’€ λ‹€μŠ€λ €μ•Όκ² λ‹€λΌλŠ” 생각을 ν•˜μ‹  뢄듀이 계싀 λ“― ν•œλ°μš”. 그런 뢄이라면 더 많이 웃고 더 많이 μš΄λ™ν•˜κ³  μžŽμ±„μ†Œλ‚˜ μ•„λͺ¬λ“œ 같이 μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ— 쒋은 μŒμ‹λ„ 챙겨 λ¨Ήκ³  가끔은 μ‹¬ν˜Έν‘μœΌλ‘œ 감정을 μ»¨νŠΈλ‘€ν•˜λ©΄μ„œ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ λ§žμ„œλ³΄μ„Έ..

N* Life/Health 2015. 6. 29. 22:00

μ›°λ‘œ(Wello)... 심박, 체온, ν˜ˆμ••, 슀트레슀 λ“± μ‚¬μš©μžμ˜ λͺΈ μƒνƒœλ₯Ό μ²΄ν¬ν•΄μ£ΌλŠ” 슀마트폰 μΌ€μ΄μŠ€...

μ›¨μ–΄λŸ¬λΈ” λ””λ°”μ΄μŠ€λ‘œμ˜ κ±°λŒ€ν•œ μ΄λ™μ΄λΌλŠ” 흐름을 μΌμœΌν‚€λŠ” 것 원인 쀑 ν•˜λ‚˜κ°€ μ‚¬μš©μžμ˜ 지근 κ±°λ¦¬μ—μ„œ μ’€ 더 적극적으둜 μ‚¬μš©μžμ˜ 데이터λ₯Ό μˆ˜μ§‘ν•˜κ³  가곡해 μ‚¬μš©μžμ—κ²Œ 더 만쑱슀러운 μ„œλΉ„μŠ€λ₯Ό μ œκ³΅ν•˜κΈ° μœ„ν•¨μΌν…λ°μš”. 그런 νλ¦„μ—μ„œ μ‚¬μš©μžμ˜ μ»¨λ””μ…˜μ„ ν™•μΈν•˜λŠ” 건 κ½€ μ€‘μš”ν•œ 것이 되고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ‚¬μš©μžκ°€ μ§€κΈˆ κ±·λŠ”μ§€, λ›°λŠ”μ§€, 쉬고 μžˆλŠ”μ§€. 심μž₯은 ν‰μ†Œμ™€ 닀름 없이 κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ λ›°λŠ”μ§€, κΈ΄μž₯ μƒνƒœλ‘œ λΆˆκ·œμΉ™ν•œ λͺ¨μŠ΅μΈμ§€. ν˜‘μ••μ€ μ–΄λ–»κ³  슀트레슀λ₯Ό λ°›κ³  μžˆλŠ” 건 μ•„λ‹Œμ§€ 등을 꼼꼼히 μ²΄ν¬ν•΄μ£ΌλŠ” λ””λ°”μ΄μŠ€λ“€μ΄ μž‡λ‹¬μ•„ λ“±μž₯ν•˜κ³  μžˆλŠ” 것도 그런 μ΄μœ μ—μ„œ μΌν…Œκ³ μš”. μ†μœΌλ‘œ μ₯κΈ°λ§Œ ν•˜λ©΄ λ‚΄ λͺΈ μƒνƒœλ₯Ό 일λͺ©μš”μ—°ν•˜κ²Œ 정리해쀀닀고... λ™μ˜μƒ 속 슀마트폰 μΌ€μ΄μŠ€ μ›°λ‘œ(Wello)도 κ·Έλ ‡κ²Œ μ‚¬μš©μžμ˜ λͺΈ μƒνƒœλ₯Ό 적극적으둜 체크할 λͺ©μ μœΌλ‘œ λ§Œλ“€μ–΄μ§„..

N* Tech/Device 2014. 3. 28. 14:00

λ‚΄ 건강과 슀트레슀λ₯Ό λͺ¨λ‹ˆν„°λ§ ν•΄μ£ΌλŠ” μ•„μ΄ν°μš© μ„Όμ„œ μ•„μ΄ν…œ, νŒ…ν¬(Tinké)...

건강 검진은 κΌ¬λ°•κΌ¬λ°• μ±™κΈ°κ³  κ³„μ‹ κ°€μš”? λ‚΄ λͺΈμ„ μœ„ν•œ μ΅œμ†Œν•œμ˜ μ•ˆμ „ μž₯μΉ˜λΌμ§€λ§Œ λ°”μ˜λ‹€ 뭐닀 ν•˜λ©΄μ„œ 건강 검진을 μ±™κΈ°λŠ” 것도 쉽지 μ•Šμ€ κ²½μš°κ°€ 많죠. 또 λ‚΄ λͺΈμ€ λ‚΄κ°€ κ°€μž₯ 잘 μ•ˆλ‹€κ³  κ³Όμ‹ ν•˜λ‹€κ°€ 건강을 λ†“μΉ˜μ‹œλŠ” 뢄듀이 μ μž–κ³ μš”. κ·Έλ ‡κ²Œ 건강을 챙기지 λͺ»ν•˜λŠ”, μ•„λ‹ˆ 건강을 μ±™κΈ°κ³  ν•˜λŠ” 뢄듀을 μœ„ν•œ μ•„μ΄ν…œμ΄ 또 ν•˜λ‚˜ λ“±μž₯ν–ˆλ„€μš”. 아직 λ² νƒ€λΌλŠ” 딱지λ₯Ό 달고 있긴 ν•˜μ§€λ§Œ μ§€λ‚œ CES 2012μ—μ„œ μ„ λ³΄μ˜€λ˜ Zensorium의 νŒ…ν¬(TinkΓ©)κ°€ κ·Έ μ£ΌμΈκ³΅μΈλ°μš”. μ†κ°€λ½μœΌλ‘œ 눌러만 μ£Όλ©΄ λ‚΄ 건강을 μ²΄ν¬ν•œλ‹€... 아이폰에 μ—°κ²°μ‹œμΌœ μ•±κ³Ό ν•¨κ»˜ μž‘λ™ν•˜λ„λ‘ λ˜μ–΄ μžˆλŠ” 이 μ„Όμ„œλŠ” μ†κ°€λ½μœΌλ‘œ νŒ…ν¬λ₯Ό μž μ‹œ μ₯κ³ μžˆλŠ” κ²ƒλ§ŒμœΌλ‘œ λ‹€μ–‘ν•œ 정보λ₯Ό λͺ¨λ‹ˆν„°λ§ν•œλ‹€κ³  ν•©λ‹ˆλ‹€. 심μž₯ λ°•λ™μ΄λ‚˜ ν˜ˆμ•‘λ‚΄ μ‚°μ†Œ 농도 같은 μ§€ν‘œλ“€μ„ 정리해 건강 정도λ₯Ό ꡬ..

N* Tech/Device 2012. 12. 11. 14:00

μ—¬μž = 슀트레슀 덩어리...?! λΆˆμΎŒν•œ 더블 에이(Double A) κ΄‘κ³ ...

λ°©μ˜μ„ μ‹œμž‘ν•œμ§€λŠ” μ’€ λμ§€λ§Œ μš”μ¦˜ TV 등을 톡해 μ’…μ’… λ³΄λ©΄μ„œλ„ 영 λΆˆμΎŒν•˜κΈ°λ§Œν•œ κ΄‘κ³ κ°€ ν•˜λ‚˜ μžˆλ‹€. μ•„λ‹ˆ ν•˜λ‚˜κ°€ μ•„λ‹Œ μ‹œλ¦¬μ¦ˆ κ΄‘κ³ . λŒ€λž΅ 직μž₯μ—μ„œ μžˆμ„ λ²•ν•œ μ—ν”Όμ†Œλ“œλ₯Ό λ‹΄μœΌλ©° 직μž₯μΈλ“€μ˜ 곡감과 μ›ƒμŒμ„ μ΄λŒμ–΄λ‚΄λ €λŠ” μ˜λ„κ°€ λ³΄μ΄μ§€λ§Œ λ¬Έμ œλŠ” κ·Έ λ‚΄μš©. 문제의 κ·Έ κ΄‘κ³ ... 더블 에이... 일단 문제의 κ΄‘κ³ λ₯Ό 직접 λ³΄μ‹œλΌ. μ‚¬λ¬΄μ‹€μ—μ„œ λŠ˜μƒ μ‚¬μš©ν•˜λŠ” A4 μš©μ§€λ₯Ό μ „λ¬Έμ μœΌλ‘œ νŒ”κ³  μžˆλŠ” 더블에이(Double A)의 κ΄‘κ³ λ‹€. No Jam, No StressλΌλŠ” μ΅μˆ™ν•œ μΉ΄ν”ΌλŠ” μ•„λ§ˆ ν•œλ‘λ²ˆ λ“€μ–΄λ³Έ 적이 μžˆμ„κ²Œλ‹€. ν—ˆλ‚˜ 이 μ΅μˆ™ν•¨ μ•ˆμ— κΉ”λ¦° λ©”μ‹œμ§€λŠ” μ•žμ„œ λ§ν–ˆλ˜ κ²ƒμ²˜λŸΌ 영 λΆˆμΎŒν•˜λ‹€. -_- κ΄‘κ³ λ₯Ό λ§Œλ“€λ˜ λ‹Ήμ‹œ μ—¬μž μƒκ΄€μ—κ²Œ μš•μ΄λΌλ„ λ¨Ήκ³  λ§Œλ“ κ±ΈκΉŒ? 총 3개의 μ‹œλ¦¬μ¦ˆλ‘œ λ§Œλ“€μ–΄μ Έ 방영되고 μžˆλŠ” 이 κ΄‘κ³ λŠ” ν•˜λ‚˜κ°™μ΄ μ–Όν† λ‹Ήν†  μ•Šμ€..

N* Culture/TV 2009. 7. 1. 09:46

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