급식 세대에겐 조금은 낯설 우리 아이의 건강한 도시락 만들기 방법...?! 인포그래픽 by COOKSMARTS.com...

어렸을 때 부모님이 싸주는 도시락을 들고 학교에 열심히 등교했었던 시절이 있었죠. 겨울엔 보온 도시락까지 싸고 다니면서요. 요즘은 학교에서 급식이 일반화되면서 도시락을 싸가는 일이 거의 없을 것 같은데 미국은 더 급식이 일반적인 모습일 것 같은데 꼭 그렇지는 않은가 보네요. 요렇게 아이들과 함께 함께 건강한 도시락 싸기 방법을 제시한 걸 보면요~^^

 

아이를 위해 아이와 함께 즐겁고 건강한 도시락 만드는 방법...

COOKSMARTS가 제안하는 건강한 도시락 싸기는 단순히 건강한 식재료를 쓰자는 것에서 멈추지 않고 도시락 싸는 것에 아이를 적극적으로 참여시키고 건강한 식재료를 아이의 눈높이에 맞춰 재밌게 만들거나 만들어 파는 간식 대신 우리 스타일로 직접 만들어 보라는 제안이 담겨 있더라고요. 또 균형 잡힌 재료 구성과 물을 많이 마실 수 있도록 배려하라는 얘기도 있고요. 바쁘다는 이유로 아이와 이렇게 하나부터 열까지 고려해서 함께 도시락을 준비하는 건 어려운 일일 것 같지만, 이렇게 부모와 함께 도시락을 만드는 아이라면 좀 더 바르고 건강하게 자랄 것 같은데 어떻게 생각하세요? 역시 아이는 부모의 사랑을 먹고 자란다는 게 새삼 와 닿는 내용이 아닌가 싶네요.

 

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5 Tips for Packing a Healthy School Lunch | Cook Smarts