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λ³Έλ¬Έ 제λͺ©

건강을 μœ„ν•΄ 우리 λͺΈμ˜ μ‹ μ§„λŒ€μ‚¬μœ¨μ„ 높일 수 μžˆλŠ” 10가지 방법... μΈν¬κ·Έλž˜ν”½ by HealthCentral...

λ³Έλ¬Έ

λ°˜μ‘ν˜•

μ‹ μ§„λŒ€μ‚¬λŠ” 생물이 생λͺ…을 μœ μ§€ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ κ±°μΉ˜λŠ” ν™”ν•™ κ³΅μ •μœΌλ‘œ 인간은 μŒμ‹κ³Ό 물을 μ„­μ·¨ν•˜λŠ” κ²ƒμœΌλ‘œ μ‚΄μ•„κ°€κ³  있죠. 이 μ‹ μ§„λŒ€μ‚¬μœ¨μ„ 높이면 체쀑을 μ€„μ΄λŠ”λ° 도움이 되고 ꢁ극적으둜 건강에도 도움이 λ˜λŠ”λ°μš”.


건강을 μœ„ν•΄ 우리 λͺΈμ˜ μ‹ μ§„λŒ€μ‚¬μœ¨μ„ 높일 수 μžˆλŠ” 10가지 방법...


HealthCentral이 μ •λ¦¬ν•œ 이 μΈν¬κ·Έλž˜ν”½μ—λŠ” 그런 μ‹ μ§„λŒ€μ‚¬μœ¨μ„ 높일 10 가지 방법이 μ •λ¦¬λ˜μ–΄ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ†ŒλŸ‰μ˜ 식사λ₯Ό ν•˜λ£¨μ— 6번 λ‚˜λˆ μ„œ ν•˜λΌκ±°λ‚˜ 물은 2~3리터λ₯Ό λ§ˆμ‹œλ©΄ μ’‹κ³  8μ‹œκ°„μ˜ 수면과 μ λ‹Ήν•œ μš΄λ™ 같은 ν•œλ‘λ²ˆμ€ 듀어봀을 이야기듀이긴 ν•˜μ§€λ§Œ, 건강에 λŒ€ν•΄ 관심이 λ§ŽμœΌμ‹œλ‹€λ©΄ μ²΄κ³„μ μœΌλ‘œ μ •λ¦¬λœ μžλ£Œμ΄λ‹ˆ κ°€λ³κ²Œ μ°Έκ³ ν•˜μ…”λ„ 쒋을 것 κ°™λ„€μš”.^^



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